如云手、野马分鬃，以及太极拳中发劲动作通过单势练习，学会腰走圆形、s形、8字形，以及腰走小圈，手圈等“腰之运化”的技能技巧，为练好太极拳奠定了基础。二、以中正为本 太极拳要求行拳要缓慢均匀，形态上上轻下稳。
杨式太极拳108式：杨氏太极拳是由河北永年人杨露婵（1799-1872）、其子杨健侯（1839-1917）、其孙阳澄浦（1883-1936）历经三代人，在陈氏（陈长兴）太极拳基础上结合多种武功不断完善，以其独特的风格开宗立派。据江。
杨式太极拳府内派老架108式套路名称 无极式 2海底针 5退步搬拦捶 8扇通背 太极起式 2扇通背 5如封似闭 8撇身捶 揽雀尾 30、撇身捶 5豹虎推山 8。
起式 2扇通臂 揽雀尾 2云手 单鞭 2左右玉女穿梭 高探马 2左打虎式 左右蹬分脚
显于世的主要流派有：陈、杨、吴、武、孙、赵堡、和式等，另外如傅、牛、张、刘等式皆是从杨式、陈式和道家流出于世俗的架势中演化而来。隐于世的主要是道家内部所练，修仙炼丹之用的拳架，此类太极拳流派更是繁多，多。
同样作为杨式太极拳，它们大同小异。正如 阿B_B 所说“招式多和少的分别.”。照我说本质区别也就是动作多少之别——一个108式，一个85式。其中八十五式为杨澄甫所定的杨式大架拳势。
高功架练拳速度往往很快,如王秀田先生演练的杨式太极小式,三百多个式子只用时十分钟。在公园里经常可以看到一些人采用高功架练拳,令人感到深不可测。 二、步距 步距包括步长和步宽。步长指两脚跟之间的纵向距离,步宽指前脚内侧与后。
得授杨式内传太极拳“108式”,第二路“加手”、第三路“小快式”(简称“快式”、“小式”)和太极内功,揉(推)手功及各种太极门器械,全面继承了杨式内传太极拳完整体系。是杨式内传太极拳弟子中极少数外姓内传弟子。 我师张文。
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首先声明。108式杨式太极拳是要求你基本回到原位，这个对于打拳来说没有非常实际的意义。至于不能回到原位，本人打拳10多年，认为有以下几个原因：少打了动作。比如第一节中间有：搂膝坳步-手挥琵琶-左、右搂膝坳步-。
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