练太极拳全身发软怎么回事

为什么我练太极拳肌肉越来越软

因为你练的不是肌肉，所以肌肉会软，练对了身体会变得比以前柔，然后才是刚，刚完了还会再柔，想练肌肉不要练太极拳，去练健美。

1、练太极拳腰膝酸软怎么办？

刺激到了平常不怎么运动的肌肉群，所以会感觉腰膝酸软。这是好事情，因为锻炼起到效果了。但是如果太累，可以休息一下，等身体恢复了再练。

2、我最近练太极拳,感觉腰很软 ,很松我在震脚时,好像没使外劲,但我感觉.

腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松的松，是松而不懈。 所以，震脚时，腰很软显然是有些不对劲。 大部分 情形，腰应该象是弹簧。开始别追求劲。当然有机会就要学习。但是不要瞎练，盲目追求。尽量做到。

3、做后浑身乏力,头有些晕,手掌很暖,这是怎么回事？

上楼的哥们说的没错，你的那情况我也遇到过咯，是你呼吸上有问题，不能憋气要顺其自然，或者用逆腹式呼吸法（如果你是杨式咯），太极拳你怎么可以练一式呢，虽然野马分鬃很经典，但那有违太极拳啊。你最好在会一种。

4、一套太极拳打下来腿好软,为什么？

腿软不是好现象。前期腿软说明你很刻苦，但是这种刻苦对内家拳的精髓来说是没有必要的。只要你冒头精要根本没必要这样练法，如果你练得有10年了并掌握基本入门法则了，这种腿软就不是好事了，这是气息不通血脉不走的。

5、为什么我练太极拳肌肉越来越软

干什么都要有本钱。你做生意需要本钱，你打太极拳需肌肉，你的肌肉象七八十岁的老太太，你打的太极拳能有用吗？好好想想该怎么练吧。

6、我打的太极拳有点软是那的毛病怎样才能刚起来

打得比较软 应该说的不是软 是懈 可能是从开始学拳时 看了一些文章 要求——松 大家误认为是”松“了 软 一般是不中正 一中正自然就不会太软 整个身子的各个部位要鼓 气满的意思 就不再软了 。

7、陈式太极拳吸呼不畅,一套拳打到后来腿发软,怎么办？

”，我打陈氏太极4年了，我的感觉是，如果你一开始是自学，没有老师父，只是跟着视频学的话，那你套路的动作基本上都是不完全正到位的，但是没关系，练到一定程度的时候，当你结合动作考虑发力和实际用法的时候，你自然而。

8、浅识练拳后的酸痛和疲累

太极拳讲究无过不及。无过就是不能超过，如果超过一定的度，就会损伤身体。不及，是指动 作姿势没做到位，如果不及练的效果就差。大部分人在练拳的过程中急于求功都会做过，会损伤身体。练拳时如果姿势不正确、意念调配。

9、现在的太极拳打起来为什么软绵绵的 完全没有了那种威力

练拳的时候感觉软绵绵的，未必是没有威力的表现。太极拳这样练的目的是练神意气。有没有威力只有行家和对手能感觉到。再有，纠正一个错误观念，以为陈氏的就刚柔相济，可以打人，实际上恰恰相反。