疼，一定是因为不够放松，或者说没松透。但是，这个“松”，根本来讲，是“用最小的能量消耗，保持最完美的外形和神意”，具体说来，有很多个层面。首先，一定要有“松”，如果没有，去做就好，时时留意，这是最基本的。
刺痛了，就该好好休息3-6个月。最好完全休息，不要再练习太极拳了。这是忠告！等完全休息好了，再重新来过。
太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。
不正常。太极拳就相当于广播体操，锻炼后身体不会有任何不良感觉。
身体发力部位可能没对。脚下以缠丝领劲，撑胯圆裆，身体要中正。另外架子不必要太低，能自然做出缠丝动作即可。上半身放松，尤其是肩和手臂，不可长期绷劲，有松有驰，只在发力瞬间绷劲。再根据动作收放调匀呼吸，将呼吸。
这确实是好现象，是一个练太极拳必经的现象。我想你学的应该是传统套路吧，气血运行，手指发麻是一个变得通畅的过程。
或起疹，或发斑等，应该及时就医。第一种情况是属于正常现象，不需要作任何处理，但注意不要洗冷水，过一段时间自然就会消退了。习练太极拳，需要经年累月的努力。得气只是其中一步而已，愿诸君砥砺前行，光复我太极门户。
可能是一连套的动作下来中间有几个动作你非常的欣赏给停留到了几十秒 和 几分钟。导致肌肉麻痹。或者是早上刚开始没有活动开，比如起身的动作停留就很容易麻｛无关大碍｝！用心练，祝你达到无为而治的境界。
才开始练 那是因为太极是活动部位穴位的，也就是说。慢动作以柔克刚的为主。所以在太极拳的过程中 %8的人会出现血液循环较快，双腿酸疼。是初步而已 手发麻 或者腿发麻，通俗点问就是 睡觉压着手的那种嘛和疼的话。
坚持经常锻炼。“生命在于运动”说明经常注意身体锻炼才能健康，才能提高御邪能力，锻炼的方法很多，诸如：散步、慢跑、练气功、做体操、打太极拳、做自我按摩等。防范风寒湿邪 风寒湿邪是风湿病的发病原因，所以在日常。
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