集体太极拳表演要求有哪些项目

太极拳竞赛规则

(1)传统拳术、器械和对练40秒—2分钟。(2)太极拳4—6分钟，太极器械3—4分钟。(太极拳：运动员演练至5分钟时，裁判长鸣哨提示;太极器械：演练至3分时，裁判长鸣哨提示)。(3)集体项目不超过4分钟。

集体项目为24式太极拳，不设组别；个人项目设男、女成年组和男、女青年组，各组别的项目包括规定陈式太极拳、规定杨式太极拳、规定吴式太极拳、规定武式太极拳、规定孙式太极拳、42式太极拳。赛事现场，运动员们精神抖擞，

起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步手挥琵琶左右倒卷肱左揽雀尾右揽雀尾单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。

那么大家知道要如何快速练好太极拳呢?练好太极拳有哪些要求呢?下面一起来看看！一、对头部要求头部要虚领顶劲,虚是空的,领是向上引的意思,顶是往上顶,劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直,头上是虚的起来头正颈也就直了。

集体太极拳表演要求有哪些项目-第1张

传统太极拳表演通常以演示太极拳套路为主,套路由前后两组动作组成,由慢入快,有些套路中还会有使用武器的部分。传统表演强调内在的修身、养气、和谐人与自然的状态,需要表演者保持身体的柔韧、舒展和平衡,同时要运用呼吸、精神、意念等。

集体太极拳表演要求有哪些项目-第2张

太极拳出场要稳重，大方，犹如太极拳的内涵一样，新颖的方式只会画蛇添足。建议你站成矩形，出场方式看场地而定

太极拳表演一般是在5分钟左右。表演队伍的排列还要跟据场地来定。表演内容建议选择陈氏太极拳，因为有柔的部分也有刚的部分，可以请一位专业的老师帮你们排一个表演。

二十四式太极拳表演要注意动作规格。二十四式太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术，在演练是心态要平和，不要过多。

太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范,就不仅会影响你的发挥,还会影响你的体悟内在感觉。规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如。

集体太极拳表演要求有哪些项目-第3张

目前，太极拳表演常用的固定队形变换主要有：正方形、圆形、长方形、八字形、八卦形、菱形、梯形、不规则形、数字形等。由于太极拳的项目特点(柔和缓慢，圆活连贯)，现在的太极拳表演在其简单的前后、左右四向直线移动的基础。