打太极拳小腿胀的原因有哪些

练太极腿好酸怎么回事

如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。

1、初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？

也就是增加了肌肉的工作，尤其不常运动的人，由于心脏功能不强，肌肉容易缺氧，以致乳酸不能及时处理掉，大量在肌肉中积存，刺激了肌肉中的化学感受器，就使人感到肌肉酸痛。如果长期坚持锻炼，心脏强壮，血液循环改善，肺活量。

2、为什么打几次太极拳后走路时小腿疼

另外每个人的身体情况，运动锻练水平都有差异。也许是因为长时间不锻练，或者是锻练强度过高，或者是自己营养不足等原因导致的。如果还疼就休息几天。看来你运动过量了。

3、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

4、练习太极拳一年多脚手心感觉发麻发胀热小腿也有点发胀好不好？

练习太极拳一年多，手脚心发觉感觉发麻，发胀发热，小腿也有点发胀。这是正常的现象。应该是正气冲击病灶的感觉。是一种很好的现象。希望采纳。

5、在打太极过程中实腿感觉很重很沉！什么原因

第一，有可能是你重心放的太过了，虚步也是三七开，不会把重心全放在实腿。第二，可能是你胯没松下去，劲儿全绷在腰上，所以整个身子的重量都压在支撑腿上，当然会沉会重

6、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

7、练了太极拳小腿侧面疼是什么原因？

练了太极拳 小腿侧面疼 ，这是很正常的事情 ，等过一段儿时间 就好了 ，因为锻炼是有过程的 ，所以小腿儿会感觉疼痛 。

8、我练太极拳两个月了,这两天练完后膝盖疼,并且腿特累是正常的吗?请用.

膝盖痛有3个原因：1.尾闾没有翻直，尾闾翻直膝盖就自然直，但不是僵直，还所有弯曲的余地。2.练完拳要保养膝改，用两手掌心搓膝盖。3.因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学。

9、我练太极拳有一年多了,(24式)近来出现腹胀,腰后也有胀气,那位高人给指.

腹胀与胀气与练太极拳没有关系，你一定是消化系统处理问题或是生了气。吃点助消化的药或吃点顺气丸。多锻炼少吃不好消化的食物。