我个人认为老年人经常练习太极拳还是对身体有很大的好处的，要知道现在的太极拳其实就是根据老年人的一些特点在逐步改良改进，所以老年人是非常适合练习太极拳的，因为太极拳的动作非常的缓慢而且并不复杂，难度也是老年人可以接。
老年人心血管疾病、心脏病，会比较容易罹患，练太极拳可以有效的改善心脏功能。太极拳，属于国家级非物质文化遗产。包括也有很多的太极拳协会，来帮助传播太极拳。练太极拳后可以促进老年人的心脏供血得到改善，同时也能够减轻心。
老年人身体较弱，不适合激烈运动，而太极拳运动量较小，又能全面锻炼身体。内外兼顾 太极拳在锻炼时，不但肌肉活动有各式各样的柔和动作，同时还要做好呼吸运动和横膈运动，来促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。另外。
太极拳不仅仅是老年人的专利，如今白领丽人也发现了太极拳的养生功效，通过打太极来调理气血甚至是减肥瘦身、自卫防身。一家养生馆内，几十名女性身着白衣，在教练的指导下，一招一式地练习太极拳。这些白领来自各行各业，
调息养气，调心养神。老年人如果能持之以恒进行太极拳联系，定能达到这三种状态。如果能够达到这种状态，可以说是体现了老年养生的精髓。老年人练习太极拳好处多多，只要掌握好度量，理解其内涵，必有强身健体之效。
打太极拳可以锻炼协调能力，这主要是因为太极拳对于身体的平衡特别的讲究，所以练太极拳是需要全身协调发力，特别是下肢的力量可以得到很好的训练。这对于老年人的平衡能力和身体协调性有所帮助，它可以很明显的提升大脑对身体的。
老年人练太极拳有很多好处，只要把握好分寸，了解其内涵，就会有健身的效果。在公园里你可以经常看到打太极的老人。在这里，总结一下太极对老年人的一些好处。增强心肺功能太极拳是刚柔并济的运动。练习太极时，我们注意呼吸。
平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是。
太极普及程度比较好（别管是操还是拳，长期坚持都有效果的），社区或街道都有专门培训人员（社会体育指导员）讲解教授。当然现在还有普及八段锦、马王堆导引术，这些都教。老人喜欢打太极有以下几方面：一、太极拳毕竟是中国传统。
中老年人练太极，可以强身健体，延年益寿，也可以涵养心性。目前太极拳的习练群体主要是这些中老年朋友。他们的练法与专业拳师的有些差距，有人因此而苛责太极操盛行，这也是很偏激的看法。第一，不能认为练拳的人上了点。
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