一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪
二是松腰。能松腰然后两足有力，下盘稳固。三是沉肩坠肘，否则气亦随之而上，全身皆不得力。另外拳论中都还强调的是要敛臀，不能撅臀。所以在习练太极拳时，只有做到这几点要求，才能下盘稳固，从而才能立身中正，不偏不。
平衡动作，是指一只腿支撑身体，另一只腿悬起，形成各种造型的静止姿势，占据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%，足见平衡动作的多少和技术难度的.大小，是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高低的一个重要方面。
难点就是持之以恒，所有放弃的都由于松懈。要点就是平衡精气神，让这三个共同提高。
人体的运动时，重心移动越快，维持平衡越难，所以太极拳法讲究神形意气相合，讲究用意不用力，讲究“松柔圆缓匀”。就是说在技击时不留破绽，不给对手可乘之机。相反，与对手过招时，抓住手出招进由重心移动而带来的平衡。
关于太极拳的难易问题，各个人的看法不甚一致，有些人认为它是比较难学的，有些人认为它并不怎么难学，即使有些困难也是能够克服的。伟大领袖毛主席教导我们:“世上无难事，只要肯登攀”。事实上，多年的教学经验证明,
、白鹤亮翅、拦雀尾 。二是直接描述动作，如；右蹬脚 、双峰贯耳等等。太极拳传统动作名称受中国传统文化中象形思维的影响．采用最精炼的语言展现新颖的形象来描绘整个动作。使每个动作名称都可以呈现出一幅美丽的图像。
太极拳能够放松紧张的精神，锻炼人的身体，是动中有静、寓静于动的运动。太极拳这种集动静为一体的运动方式对维持人体的动静平衡有很大的帮助，是我们进行身心锻炼最有益的运动方式之一。平衡生活小叮咛 太极拳能够平衡人体。
三.身似一张弓,虚灵顶劲,含胸拔背.四.裆要圆活.五.出腿以胯带动.如此打拳架，则可不断提高身心的调控能力，达到阴阳平衡之境。太极拳研究的是平衡的技巧。而太极的平衡是通过调控身体重心来实现的。在太极拳的练习中，
平衡 打拳要强调三维平衡，上下、前后、左右均要对称平衡。手往前推，腰部命门就要向后撑，逢上必下，逢左必右，逢前必后，这叫八面支撑。10、螺旋 陈氏太极拳最大的特点是缠丝，四肢动作非逆即顺。重要的是胸腰的。
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