24式太极拳的高探马左蹬腿的重点和难点

二十四式简化太极拳分解动作及要领——十二、高探马

    后脚跟步： 后脚向前收拢半步，前脚掌着地，距前脚约一脚长；左臂略向前伸展，腕关节稍放松，掌心向下。    后坐翻掌： 上体稍右转，重心后移，右脚踏实，右腿屈坐，左脚跟提。

1、太极拳24式动作要领

(1)上体慢慢后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45度到60度)。(2)左脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，身体重心再移至左腿，同时左手翻转向下，左臂收在胸前平屈，右手向左上划弧放在左手下，两手。

2、太极拳24式动作招式详细分解

(1)上体后坐并向右转,身体重心移到右腿,左脚尖内扣;右手向右平行画弧到右侧,然后由右下经腹前向左上画弧到左肋前,手心向上;左臂平屈与胸前,左手掌向下与右手成抱球状;同时身体重心再移到左腿上,右脚收到左腿内侧,脚尖着地;眼看左。

3、24式太极拳教程

太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。

4、太极拳初学入门24式解析

十二、高探马：跟步收脚—坐腿屈臂—虚步推掌 十三、右蹬脚：穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 十四、双峰贯耳：收脚并手—落脚收手—弓步贯拳 十五、转身左蹬脚：坐腿变掌—转身分手—提膝抱手—分手登脚 。

5、简述24式太极拳的基本手法、腿法并简述其动作要领及练习方法

十二、 高探马 1跟步翻掌 坐腿屈臂虚步探掌 十三、 右蹬脚 穿手收脚 上步翻掌弓步分手提膝抱手 分手登脚 十四、 双峰贯耳 收脚并手 落脚收拳3弓步贯拳 十五、 转身左蹬脚 。

6、24式太极拳详细步骤

收脚落手，出步收手，弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 后坐扣脚，左转展手，回体重合抱提膝，分手蹬脚。十六、左下势独立 收脚勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚。

7、24式太极拳的动作名称?及其健身特点、作用

单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针 闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势 特点和作用 保留杨式太极拳的传统风格，架式开展宽大，中正安舒，轻松柔和，

8、24式太极拳教程

24式太极拳教程如下：1.起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2.左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。3.白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。4.左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。

9、24式太极拳速记口诀

24式太极拳速记口诀如下：有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝、手挥琵琶、左右倒卷肱、左雀尾、右雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、海底针、闪通臂、