如果是平常锻炼的话，两种都一样，大同小异。实际上从内家拳的角度来选择，福全公的孙氏太极在养生方面更有其独到之处。
杨式太极拳 由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了"杨式太极拳"其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修。
四：吴氏太极拳而吴式太极拳，其诞生，与上面提到的杨氏太极拳，有着很深的渊源。话说早年，一个名叫吴全佑的人，在北京从杨氏太极拳创立人杨露禅学拳，深得精髓 五：孙氏太极拳。孙式太极拳，由孙禄堂先生创制，是中国。
陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。 二.中架式: 以吴氏太极拳为代表,其拳架大小适中,长于柔化。 三.小架式: 以孙氏太极拳为代表,架式小巧紧凑,步活身。
一．大架式：陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。二．中架式：以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。三．小架式：以孙氏太极拳为。
主要是陈氏和杨氏，另外流行的还有孙氏、武氏、吴氏、赵堡、武当太极等，除武当太极外，大多都是源于陈氏，经历代的大师不断地加入自己的心得，变化而成。中年人和老年人学杨氏比较适合，不需要要发力，优雅大方，以养生为主。
现在一般有这五种太极拳：陈氏太极、杨氏太极、吴氏太极、孙氏太极、武氏太极。各种太极都有它的不同之处。陈式太极：有刚有柔，刚柔相济；杨式太极：舒展简洁，动作松柔，缓慢匀速；武式太极：姿势紧凑，步法小巧灵活；
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。杨式太极拳：杨式太极拳由河北省永年人杨露禅所创。杨露禅，陈家。
陈式太极拳 是古老的拳种，其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)跟陈式太极拳有一定的关系。杨式太极拳 河北永年人杨露禅从学于河南焦作陈家沟陈长兴(陈式太极拳传人)，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人。
应该说，孙禄堂先生从文化建设的层面对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构，追求运动形式和内涵的高度统一。按照技术含量来说，孙氏太极优于吴氏太极拳
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