冬天打太极拳一般不戴帽子。太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外。
这个实验是给运动员戴上特制的头部固定器，再叫他做动作，由于头部活动受限制，肌肉紧张度失去了准确的调节，结果使人变“僵”了，动作完成得十分勉强、费劲。还有的太极拳书中故弄玄虚，也造成了一些不良影响。如这是一个。
练拳时要心有“座标”,身有“平准”太极拳运动过程中心里要永远带着一个纵轴南北,横轴东西的“十”座标轴,则动作方向性就相当准确。尤其在比赛规定套路每个动作的方向性都很强,一个动作的方向稍有错误都被扣分,心中有个“座标轴”,
如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。
在室内打拳则要开窗户，使空气流通。4.饥饿或饱食后不宜立即打太极拳，饭后待1小时后再练较为合适。饭后半小时作些轻微的太极拳，虽有助于消化，但必须控制运动量。5.太极拳虽然能够治疗多种慢性病，但当病情不稳定时则。
练习太极拳一定要穿宽松的衣服和平底软鞋，鞋底越薄站得越稳。最好是穿专业的太极运动服，大家可以到体育用品专卖店购买，比较讲究的可以去店里订做。一套专业的太极拳运动服配合太极拳运动会使人看起来更加潇洒飘逸，能为。
那么就很有可能会导致在练习太垂全的时候出现偏差，从而对身体造成一定的影响。其次太极拳的运动虽然看起来比较慢比较轻，但是也是需要我们放松身心练的，如果不注重正确的锻炼方法姿势，那么就很有可能会导致我们的身体出现其他。
1.太极拳最好是早晨多练，睡前可练一趟，特别是冬天的时候，睡时练一练，身体就温暖舒畅了。春夏应该在太阳未出来的时候出来脸，秋天在太阳出来后练，冬天在太阳升起来后练更好。2.大风严冬或盛夏日光下不可练。3.空腹。
现在太极拳的书和录像、光盘很多，要选择比较权威、准确的，这是前提。看书和音像资料自学时首先要把当时学习的动作名称记住，不要小看这一点，很多练了多年太极拳的人还不能把每个动作的名称说全，或不能完全把动作和名称。
练习太极拳即使在在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。太极拳是一项有氧运动，打拳几分钟后，便能有热的感觉，这仅说明练习太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。
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