武当太极拳的 拳谱 预备式(无极式)起式(天人合一)野马抖鬃 金狮抱球 丹凤朝阳 老君推门 青龙摆尾 金蛇回头 怀中抱月 10、玉女献花 1威震乾坤 1双龙出海 1回头望月 1。
武当太极拳练法：第一式：预备式 姿势：面南直立，自然中正，全身放松，两眼平视，头正直，项松竖，头顶虚灵，仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收，齿轻合，唇轻闭，内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂，沉肩松胸，气含小腹，肘不。
武当太极拳28式教程如下：预备式。头顶悬意不可缺，长腰松胯，护肋，胸间不凹不凸背要圆，十趾抓地空涌泉穴。起式。行拳中腰身、手、腕、肘、胯、膝均活而不僵，活而不乱，松而不懈，刚而不僵，以意引动。
先师传拳经范势,后学拳经证前源。 全体大用意为主,宣合百脉自通玄。有法有术名太极,阴阳动静气血宣。神意相合全武道、天下英豪尽延年。 太极起势阳气升,双腕挑打吊球成。左右采捌取肘肱,上崩下砸将势封。身蹲后足宣虎坐,
[武当神功太极拳]太极拳种类之一,亦为武当武术之一种。据传为张三丰所创。拳术分四路,第一路：升阳柔环功,共44式,以柔身运气之法活畅气血,疏通经络,萌发真气;第二路：盛刚运丹功,共60势;是进一步运气炼丹之法;第。
一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）。二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠。
太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然，尾闾中正神贯顶。
第二十五式 肘底看捶 第二十六式 倒撵猴 第二十七式 白鹤亮翅 第二十八式 搂膝斜行 第二十九式 开合 第三十式海底针第三十一式 闪通背 第三十二式 如封似闭 第三十三式 单鞭 第三十四式 云手 第三十五式 腰步 第。
武当太极拳 第一路 1.混元一气静如山 2.阴阳两仪太极伴 3.旋转乾坤抱球式 4.混沌初开捋挤先 5.倚马问路双出手 6.左右挑打是真传 7.棚捋挤按出双手 8.火炮冲天独立站 9.金鼋露背掌加腿 10.二仙传道孔最添。
赵堡太极拳大架七十二式，小架郑悟清拳法有拳架七十五式，式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以。
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