太极拳对于老年人是很适合的。因为人到年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，我们平常讲筋长一寸，寿延十年。每天活动一会儿，
第一，不能认为练拳的人上了点年纪练的就是太极操；第二，对于上了些年纪的人，我们不能用专业的严苛眼光来评判；第三，年龄不同，练法不同。年轻人有年轻人的练法，老人有老人的练法。如果人人都是一个练法，反而。
太极拳适合任何年龄段，但是一定要坚持，坚持一段时间后你会感觉身体各方面都大有改善，连性情都会变得平和。我公公从十五岁开始学太极拳，至今已七十年了，现在八十几岁的人身体各方面比我四十不到的人都要好，没有心脑血。
太极拳对于老年人是很适合的。因为人到老年的时候，辛勤工作付出了大半辈子，所以年老以后身体也会慢慢衰弱，就不适合做太剧烈的运动。而太极拳的动作很舒缓，会让我们的身心很愉悦。老年人练习太极拳以后身体会变得很柔软，
太极拳伤膝盖纯粹是一个误传，也是一个认知误区，太极的本源就是顺其自然，确实一些太极拳的套路，过度追求下蹲、震脚等所以确实出现了伤膝盖甚至震到中枢神经，所以当代太极泰斗冯志强先生优化了太极拳的一些误区，结合了多家。
心态平和对老年人的高血压等症状可以起一定的作用。改善睡眠质量 老年人一般睡眠较浅，睡眠时间较短。太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量。提高。
太极是全年龄的，老年人大多数都是像小学生做广播操那样做动作而已，真正要练的话还是要从年轻时开始 太极没有固定的时间，一开始每天抽出大约几十分钟就行，到后期深入之后你平时任何时候都可以练，主要是走气 如果你是。
个人认为中年人打太极较好。因为中年人身体虽壮，但身体新陈代谢已经开始下滑。练习太极不但占地小，还能练气。练太极的好处：（1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病"如神经。
虽然说大多数太极拳是中老年人练习的，但是只要你想要学习，多少岁都没有关系，任何喜好都不受年龄的约束。第四、 男女都可以 太极拳是一种适合于男女老少的运动，有些人觉得只有男士才能练习太极拳，这种想法是相当错误的，
太极拳运动比较适合中老年人练习，因为其操作简单，练习轻松、舒缓，又没有受到年龄限制，可以练习到老年时期。太极拳讲究以静制动，适合老年人的体质，而且它是一项对关节、骨骼影响较小的运动，对于初出茅庐需要注意运动方式、
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