学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认。
掌握正确的定势后，认真走架。初学走架的要求是松、稳、慢、匀。做到“形不破体，力不出尖”“裆走下弧”。还有许多要求，在做好这些后进一步提高。这时候要开始读拳谱经典。用经典的太极拳谱作指导。练习推手，“推手即。
静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓;练拳要领2动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活。
练好拳架：练好拳架是练大极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。拳架在大极拳中的地位很好，练不好拳架则无法领会太极拳的精神要领，因此。
怎样学会太极拳 一、把好学拳关、动作要规范 在太极拳界有句俗语：“学拳容易，改拳难，能教千招，不改一式”。这就是说，学拳阶段是非常关键的一环，从开始就得把拳架学得非常规范，因为只有拳架规范，才能练好。
学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要。
太极拳入门方法如下：学习理论，了解太极的健身作用 上世纪五十年代，为了广泛推广太极运动，国家体委组织专业人员，在杨氏拳的基础上创编了二十四式面化太极拳，并一直流传至今，其动作简单明了，通俗易懂易学，适合男女。
太极拳运动要求“全身一家”和“一动无有不动”这是此拳难学的主要地方。对此，首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用和重视腰部的活动。各动作都是腰部向身肢运发幅射出来，使各部相互协调统一的活动。运动中。
方法要正确。不能自己埋头瞎练，要有正确的方法。最好找一位老师，让他指点一二。然后自己去买一些教学的录像或者光碟，照着里面的方法来。闲暇时间多看点有关的书，也可以补充理论知识。基本功活臂。太极拳，上臂。
内功太极拳,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好。
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