二、以静制动，靠意念出拳许多人都认为太极拳的动作十分的慢，但是太极拳在运起劲来的时候就像是钢铁一样无坚不摧，有着刚猛的一面；同时太极拳在动起来的时候，时急时缓，在应敌的情况下按意识做出当下的反应，无论是。
慢练是太极拳的基础，要从一开始就打好基础，静中慢练、松中慢练、柔中慢练，做到慢而不散、慢而不断、慢而不僵、慢而不呆，在缓慢的动作中，守规矩知方圆，把每招每式都练到纯熟，才能在以后的修炼中追求更高层。
第二，太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。 第三，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，
所以太极拳的慢要从两个方面来理解，一个是练习的方面，要慢练，为的是认真体会；一个是慢用，是太极拳的高级技击的一种方式。太极拳的实战有快有慢，要根据技击的具体情况而定。所以太极拳的慢，是有道理的，不可缺少。
太极拳是一门无上的内家拳法，它的外门功夫主要锻炼人的肌腱、韧带，内家功夫则是气感和对气的操纵。之所以太极要打得慢，一方面是因为在慢动作而且不许用力的情况下，肌腱和韧带的负荷就会大大地提升，从而得到锻炼。而且。
慢练，是为了能够放松，放松的练才能够导致沉重，就能够练出松沉劲，而且这种松沉劲在以后的练拳当中，会越来越沉越足，但没有止境。再加上一动无有不动，一静无有不静，就能练出整体的合，合了整劲就出来了。要练。
因为慢练可以增加腿部力量。 太极拳“有快有慢，能快能慢，快慢相间”，正如太极拳拳论所说的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、“慢如抽丝，疾如电挚”。 为了达到“疾迅谁能敌”的目标，太极拳采取了独特的。
还有我不同意一楼的兄弟说的除专业运动员出身外所打出太极拳无技击，主要原因是，像李连杰和吴京那样的运动员大多是为拿金牌的而练太极拳，而丢掉许多太极拳许多核心内容，如教我太极拳的师傅根我说过，他有一位师兄弟是个。
就跟生活一样，节奏很快，都不知道整体忙活什么，而只有慢点节奏，才能品位生活中的滋味，不是吗？还有太极拳，不是都这么慢的，有的动作需要爆发力，很快的。应该像书法，行书草书，一般人都是这么写的，而只有在一笔一划。
太极拳为什么要慢练
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