“自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时，按自己平时的习惯，自然呼吸，不必受动作约束。意识介入呼吸阶段 呼吸时，采用“腹式深呼吸”方式，每式动作开始时吸气，动作。
一、自然呼吸法 自然呼吸法也叫“腹式正呼吸法”。呼吸时小腹部要任其自然地起伏鼓荡，既要适度地加深呼吸，而又不可憋气。这样逐步地做到深、长、细、匀、稳、缓、静等七个字的基本要求，术语上就叫“气沉丹田”。能。
练习太极拳呼吸时应该做到细、慢、匀、长、深。练好太极拳必须要配合好呼吸，只有动作和呼吸协调统一了，才能使太极拳练得更好。但是初 学太极拳者一定要自然呼吸，切莫过早硬行配合动作呼吸，如果呼吸不当，导致出现如胸闷。
陈氏太极拳的呼吸法是采自源远流长的导引述和吐纳法,因此它的呼吸法和静气功的呼吸法是同出一源的。不过,陈氏太极拳是动静交修,内外兼练的整体的和内外统一的拳术,它的姿势复杂多变,全身各部分的动作“清规戒律”很多,配合呼吸一。
练太极拳是一个长期积累的过程，积累到一定程度就会发生变化，练太极拳呼吸也是有方法的，正确了才能对练太极拳有帮助
呼吸要绵细、缓慢、均匀，意守要在若有若无之间。最终的呼吸为体呼吸，是真正的呼吸，以全身肌肤及毛孔呼吸。于天地同呼吸，做到天人合一。练习太极拳时，开为呼，合为吸，在一呼一吸中体内积聚强大的能量流，及产生内气。
1.自然呼吸:顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。2.顺腹式呼吸:它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。3.逆腹式呼吸:它仅仅与太极拳中的。
太极拳主张在不违背人体自然生理本能下进行自然呼吸，练习拳架时反对控制呼吸；随着拳架演练的进程，呼吸就会自然转慢，深度增加，进入慢、深、细、匀的状态。呼吸的极意是忘掉呼吸。人为控制呼吸是违背人的自然生理本能的做法。
而腹式呼吸先是横膈下降，腹壁外张造成脚廓扩大，外界空气便压入肺内 而完成吸气;然后腹壁松回原位，横隔膜回升，于是肺内贮气便被压出而完成呼气。由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极。
呼吸的要领是和谐，用的方式是自然，太极拳主张养气而不主张用气，开始阶段先要练出气的感觉，与动作、意念结合，打通人体经络，之后学着采二气聚归本身，最后就必须养气，这是呼吸的阶段和次序，另外还要注意，每个阶段呼吸。
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