太极和形意拳都是属于内家拳范畴，太极拳和形意即是相通的也是不同的，太极拳主要是讲以柔克刚，以巧打拙！形意拳则是硬打硬进！
都是内家拳，入门的渠道不同，太极以柔进门，形意以刚进门。
1.强身效果都错不多，陈式太极拳略微好点。2.难度上来说形意拳动作简单但学习起来枯燥，陈氏太极动作多样，但学起来需要一段时间。3.实用性来说，要看练到什么程度，练到高等境界2者一样厉害。形意拳是霸道的拳法，以刚。
而考究了太极拳谱和形意拳谱，会发现形意拳相比太极拳更加重视劲力的刚猛雄浑。不过相对的，太极拳中腾挪架，方圆架，炮锤等也侧重于这一点。权衡之下其实差距也不大。而在技击特点上，三者各自保留了自身的特性。江湖传言。
形意拳要求的是守中用中。发力大多是中间方位突破，对功力要求比较高。太极拳走的路线是闪开正中定横中，通过走化 闪开对方的攻击重点，到对方薄弱的部位然后攻击。这对身法和力的控制有了更高的要求。相对来说 形意拳的。
形意拳好。首先太极拳比较柔和，是以柔练出刚力的拳法，像一个棉花球。其次形意拳由刚劲入柔劲的拳法，打人也是以刚劲见长，像一个铁球。太极像棉花球，八卦像钢丝球，形意像铸铁球。
发力方式两者查不多，主要区分在于这两家武术的拳理结构和发力方式的结合所产生出来的效果上的区分。
早期的话肯定是形意拳较为厉害，毕竟太极的功夫要按年算，而形意早期所练的功夫出现还是比较快的，太极练习前四五年根本就无功夫可讲，但有一点可以肯定，太极虽出功夫慢，但太极到一出功夫就非同凡响。
形意拳，重意不重力，动作不难很好学习，也是非常不错的功夫。形意拳 也是很重发力的拳种。目前比较主流的武术。这三种拳法 都比较注重 发力 和内劲 太极内劲 是一种贯穿将力送出去的感觉，被打的人感觉像一个很大的力。
肯定是形意拳。太极拳很难练到打人的本事。形意拳的话比太极拳更注重实战
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