太极拳在练习的身势方面，是周身俱要柔软松开，这种柔软松开的好处，可以使呼吸自然地深长，气血流行自然地畅通，所以有祛病健身的功效。内外兼修 太极拳行云流水，全身各部位没有哪一部分自动，没有哪一部分不动，或者妄动、
一、青年习练太极拳可以正其骨骼 太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容。
\x0d\x0a\x0d\x0a好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。\x0d\x0a\x。
人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先 我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心。
这对治疗功效来讲很重要。以上例子都充分说明,练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。\x0d\x0a\x0d\x0a打太极拳对心脏血管系统的影响(二)\x0d\x0a太极拳对心脏血管系统的影响,是在中枢神经活动支配下发生的。就太极拳动作的。
让身体的气血充盈,呼吸深细匀长,都是对身体健康的一个有力保证。 二、对自身文化和素养的意义和好处 习练太极拳不仅能强身健体,更能修身养性,在诞生之前就取众家所长,陈王廷在造拳时,将周易、黄庭、阴阳、五行、医理、导引、
具有修养身心的作用，打太极可以充分感受自己的身体，可以增强耐力，增强意志力等。2.对于腰间盘突出具有很好的疗效，对腰部有大量的练习作用。3.还可以提高身体的柔韧性，强健骨骼肌，和灵活性，对于很多慢行疾病有较好的作用。
练习太极拳的好处 能保护肠胃 我们的生命活动是离不开饮食支撑的，但是我们的饮食又离不开消化吸收，因为只有消化和吸收我们的身体才能从食物当中吸取养分。我们在练习太极拳的时候，是需要进行腹式呼吸的，推动膈肌的升降。
练太极拳对身体的四大好处 一、太极拳锻炼能疏通心脑血管，促进新陈代谢 血液回圈系统被誉为不知疲倦的“运输线”，每时每刻，它都为人体的新陈代谢，紧张而有序地输送营养，运走废料。近20年来，随着人们工作节奏的。
打太极拳对神经系统的影响(一)\x0d\x0a根据近年来生理学的发展,特别是许多生理学家对中枢神经的研究,使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道,神经系统,尤其是它的高级部分,是调节与支配所有系统与器官活动的枢。
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