打太极拳之前必须压腿，并且只压腿还不行，要踢腿，要活动开，否则一辈子只会打拳架，手脚比划，没有功夫，就真的变成了广播体操。
所以应该对课间操进行变革，克服目前中小学校课间操只做广播操的单一局面（而不仅仅盲信现今所谓最好的就是广播体操这一没有依据的说法），我国本身有着丰富的太极拳文化底蕴和人力资源，课间操必须结合我国地域和学生的身心特点。
不对。太极操就是太极操。传统太极拳就是太极拳，那是不一样的。太极操是机械式的重复，而太极拳不可以。太极拳的内涵远高于太极操。
首先，太极拳不如广播体操简单易学，每套广播操都是国家着名教练认真编排的，考虑到全面锻炼又容易掌握。而太极拳的招式比较繁复，要真正掌握太极拳的精髓绝不是一朝一夕。其次，太极拳锻炼受到地点的局限，不像广播体操甚至在。
中医中药，中国饮食，等等等等，太极拳也是一样。你要是有信心 练到天人合一的境界，自然是太极拳胜过广播体操。太极拳的那些好处 都是练到一定水平之后 才能体现出来的，练三五年也就是比划比划，没那效果。
不过即便是学习传统套路的太极拳，没有好的老师指点（不一定非得是名师，但必须是真正懂太极的人），没有自己下苦功夫，没有对古代流传下来的拳论潜心的研究，动作再漂亮也不过是广播体操。古话说“太极十年不出门”，就是。
因为这些人必定会说拳击，泰拳，散打，地板技才是搏击术，太极拳和中国各类拳术是广播操。但是，你光练拳击空击动作，泰拳单式或套路，散打技术动作，踢踢打打沙包，你就能打吗？你一样不能打。那这些不一样是广播操？想。
不是这样的！它练的方法是反思维的，要用意不用力，要练松和空，这是练太极拳的灵魂，光是这个要求就难倒无数人，练太极拳都要从练拳架开始，但是只学拳架的动作并不难，只要想学，花点时间用点心，都能学会。但是，
一般的广播体操,上肢运动光运动上肢,下肢运动光运动下肢,弯腰运动光运动腰。跑步看似全身运动,其实运动很单调,缺少扭旋动作。太极拳则不然,自始至终是全身运动,全身的每一块肌肉、每一个关节都不断地进行着各式螺旋运动,因而使筋骨皮。
苦练：太极拳学起来容易，学好很难。为什么？因为太极拳不是一种广播体操，而是一种家传拳法，动静兼修，内外兼修，性命兼修，以心流血为法，内外兼修为旨，通过开合、动静、虚实、松紧、升降、呼吸、收发、蓄发、拉伸、弯曲、
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