很大原因是你自己美控制好节奏，一位去想着连续做下一个动作，一招赶一招的去练导致呼吸急促···这种现象都属于正常现象；需要注意的是，任何套路拳动作和动作直接都有缓冲间歇的时间，这个就需要你自己体会了。就算是散打。
练习太极拳没有特意地强调发声。但是，练习太极拳时，要求蓄劲时吸气，发劲时呼气，整个发力过程快速完整、内外结合，动作的蓄发要配合呼吸进行。由于动作速度快，所以呼吸也就快速，气流冲出喉咙，自然而然地就会发出声音。练。
太极拳可以锻炼身体的柔韧性，练习之初会听到骨节的响声，这是个好现象，说明关节已经活动开了，一般实实在在坚持3个月之后就会减弱或消失。太极拳是个健身的好项目，要有耐心，有毅力，有三年一小成，十年一大成的说法。
很正常，主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得。
其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)。 关于太极拳呼吸的全面阐述 所以有人说:“太极拳是气功的最佳动功形式,气功就是太极拳的内功。”还有人说:“太极拳是高级气功”。太极拳正是由于它为一种动静兼练、内外兼修、
呼吸为内为主，四肢动作为外为从，以呼吸的力量带动四肢的动作。同时，四肢动作又反过来促进呼吸的深长，正如李太老师在另一篇谈练太极拳的好处的文章中所说：“其气的出入是随着缓和的动作而运行的，所以能呼吸深长直达。
呼吸中的发声能使人体的肌肉得到快速的收缩与舒张，具有较高弹性作用，还能使肌体得到放松。通过练习可以使人体内的意气得到调整。练习太极拳时能起到以气催力，以声助威的功效。这种呼吸方式通常在陈式太极拳中运用。所以在。
练太极拳就是练“气”的，练到一定的程度，“内气”增加了，血就比原来旺一些，血的流动就会加快，所以在人身上就会出现“热胀”等感觉。顺其自然，按各部位的要求做到后，打到一定时候自然会有气的感觉，这是可稍用。
人们说太极拳为内家拳,有三个原因:一为儒家之意;二为节拿抓闭等技术,行之于内而无形;三为内部气之旋转运用(锻炼精气神) 太极拳中气的呼吸,专尚鼻而不尚口,与普通以鼻吸口呼的形式不同,待练至艺高时,胸腹中的气(出自中焦)。
太极拳如果不自然呼吸后果很严重，因为可能会瘀气。太极拳的精神、意气和气功是构成其内功的三要素。其中，气和呼吸的方法不仅是练好内功的重要因素，也是学好拳的重要因素，对提高综合技能和身心健康非常重要。书中说："呼吸。
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