在优酷找到陈正雷老师太极老架一路的背面、正面演示视频，反复观摩，分段学习，可以专门集中精力琢磨步伐和方位的问题。其实仔细来看，太极拳的身体方位和移动方面主要是在正面、背面、斜面45度左右，前进、后退、横移等，
下面明中就这个静桩桩法的正确站法与各位拳友进行分享：一、外形要求。按照太极拳对身体各部分的要求，如头部虚领顶劲，颈贴衣顶，下颌微收，沉肩拔背，坠肘提腕，涵胸塌腰，命门外撑，丹田前沉，尾闾回勾，松胯敛臀，
你是想问“25人打太极拳队形怎么排好看吗”？排列方法如下：可以按照三角形队列组排，选一名打的比较好、气质佳的女生带头，后逐一增加人数排列，最后两三排男生多些；可以按照圆形队形排列，最外圈排20人，第二圈。
走弧线上前一大步的动作与腰胯带领无关,这样的练法是主动性练法,多见于练习国家竞赛套路的太极拳 爱好 者。 六、开胯圆裆坐下 松开左虚脚的踩关节,脚掌,脚趾落下贴地,同时开胯圆裆。开胯圆裆的要领是:左虚右实,重心不变,松开两。
太极拳运用离不开脚步的方向和方位，脚是定向的根，盘拳离不开根，“丢根”就失去了传统杨式太极拳的基础。功夫不上身，主要是没练下肢的脚步法。脚下不练功，周身不易松。太极拳练掌、练拳，不练脚是半截拳。练拳先。
站桩时身体重心在两脚中间，两脚个承担50%。站桩时全身要放松，包括脚，只有腿脚放松了才能扎下根，重心应该平均分布在脚底以及周边区域。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心。
8式，16式历史较短，没有太多可说的，那几年出的。24式是1956年国家为推广太极拳而编的，40式有的说41式为杨式太极拳的老式32式不太清楚。
出拳方向，与左脚尖方向一致。右脚是蹬地脚要保持膝盖与脚尖的一致性。发力时，从足底到胯，再到腰到拳尖，劲要脆，力要远。周身要流畅。拳打到位时，通常胸部与左边的足尖直90度，或者是锐角。不要严格控制脚的站位方向。
修习陈式太极，应当从基本的顺逆缠丝开始，舍弃旧的蛮力死力，待旧力已去，新力生出的时候，再在具体的招式中学习太极八法的用处。太极拳法博大精深，远非街头的那种“太极操”的简单。非门内人往往苦学而不得要领。有。
太极拳的路线不同于别的外家拳法，别的拳法是扛着走，太极拳是要求要走圆。裆部要走锅底形，也就是U形。所有的动作都不是直线的。这个事最重要的。如果打成了直线，就成了外家拳。陈氏太极拳中有个缠丝劲，是别的。
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