（4）还有很多基本功我没写，像云手练习，发力练习，运气练习等等。因为你的教练和拳友会教你的，他们手把手教的效果比我干说要好得多。（5）练出点皮毛别成天想着闹事，陈氏太极每招必杀，你稍微把握不好就会进监狱（。
或作反关节拿法）采(顺力合住对方来力，或作拿法)挒（以侧掤之劲破坏对方平衡）肘（以肘尖击人）靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。
必须以身试力，既试猛力，也试快力，直到周身无处不能承力，无处不能化力而功成。太极混沌，大道至易。拳者，武也，失之于武则为舞，失之于巧则无拳。如若后辈不懂战，休言太极愧祖先。先父曾言如是，我辈当奋勇。
三、走劲和散手的合一。熟练掌握太极拳特有的散手，如金丝缠腕，抓筋拿骨等，并掌握其劲力巧妙之处。四、推手与实战训练的合一。推手只是模拟实战，而且随着推手的流传，推手本身的已经局限于某几种走劲形式，相对实战训练。
用太极的哪一式都能打人 但要用到实战至少也要练近十年才行 其中包括要见招拆招 懂得实战时有效的攻击手段 还有使用的劲力 太极要运用到实战的话 心态要比所有的武术格斗术来的更加重要 因为心不静 就不能找到相应的招式。
太极拳实战技法几十年前就失传了，不要做梦了，陈家沟四大金刚，哪个实战都不行。
在他们训练的时候，你参与一下。与别人真实的活步推手一下，不需要很多，练5-6次差不多就有实战的感觉了。虽然会被摔的很惨，不过这个接近实战。当初本人学习太极拳的时候，就是先看教练指导队员练习活动推手，后来自己试。
五、辅助功法的练习(如太极球的练习方法,可以练习和体会太极拳的圆活,也能练出各种劲力。);六、各种推手的练习;七、实战训练;首先基本功的练习决不可以忽视,传统太极拳对基本功的要求很高,韧带必须要抻开,这样动作才能做到位。既然是。
太极拳打法如下：第一阶段 轻：拳论说：“一举动，周身都要轻灵。”初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础。慢：太极拳的动作应比一般拳术慢，尤其。
我的初中同学,会打太极拳。可是他的训练内容仅仅限于套路,而本人认为套路如果不把它拆开来用并付与一个基本的格斗势就没有任何意义。所以我希望那个懂行的能告诉我太极的基本格斗姿. 我的初中同学,会打太极拳。可是他的训练内容。
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