真正的太极修的是道心，练的是道艺。凡心杂乱，道心清癯。以清癯之心支配本我形体的运动怎么能是前者比拟得了的呢？古拳谱中讲的好：“先在心，后在身”。这个心必须是道心。用道心练的武艺谓之道艺。然而，现在练太极。
第三，学习和练习八能的军事运用。你需要一个好的太极拳(“太极拳”)老师来开始，但是，如果你在其他武术方面有经验，你的学习将会更快。在你的学习过程中，认真锻炼，在力量和耐力的同时寻求有氧健身。太极拳，如果学习。
其实，太极拳技击推手是一种身体接触型的对抗性运动，推手技巧运用得再纯熟，没有一定的力量做基础也是不行的，因此，练推手仍应重视力量的训练，除了练习下肢的屈伸力量，腰、腹、背肌的力量以及上肢的屈伸、展收力量外，
1.最好在练梗极拳前先明理。太极拳讲究最细,法则最严,从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑处处有法则,有规矩。例:意气君来骨肉臣必须明白。各部位的规则法则等等的道理都把道理弄通后拳自然好练。你自己就知道应怎么做。
秘密就在松功。为什么要松?又如何练松功?过去的太极拳宗师是秘不外传，或者说不轻易传授的。松的目的有两个：一个是卫生保健目的；一个是技击目的。保健目的是松以达静，包含思想放松和肌肉放松，以消除精神和身体之疲劳。
太极拳论不少练者都能背得下来,但真正掌握其练法的不多。 松柔掌握的不好,即使松柔掌握了,没有明师的指点,也不能真正掌握。 阴多阳少,练到老也只是皮毛,非太极之真功。道家太极以意为内为阴,以形为外为阳,内外相合,刚柔相。
回答：太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴,就迄今所见文献看,初见于《庄子》:“大道,在太极之上而不为高;在六极之下而不为深;先天地而不为久;长于上古而不为老”。太极想来我们都是很熟悉的,张三丰吗,厉害的。
引领动作的“意”逐渐轻了,似有似无了,这时才有可能出现真正的意。 动作熟练后,再求身法的放松中正。“意”就是身法的各种要求。 太极拳的身法, 总结 一下,基本上是“沉肩”、“坠肘”、“涵胸”、“拔背”、“松腰”、“。
过去有人说：“迈步如猫行，运劲如抽丝。”就是形容练太极拳应当注意脚步轻灵和动作均匀。要做到这一点，首先应注意虚实变换得当，没有动作不稳定的现象。假如不能维持身体平衡稳定，那就根本谈不到动作的轻灵，均匀。太极拳。
太极拳是内功拳,尤其注重桩功的修炼,不仅有专门的桩功修炼法,如无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩、八法桩、九宫桩等,而且将桩功修炼法融进练拳之中,使练拳就是练桩功,练桩功就是练拳,即拳功合一。 三、练拳似画太极。
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