秘密就在松功。为什么要松?又如何练松功?过去的太极拳宗师是秘不外传，或者说不轻易传授的。松的目的有两个：一个是卫生保健目的；一个是技击目的。保健目的是松以达静，包含思想放松和肌肉放松，以消除精神和身体之疲劳。
太极拳最大的秘密是“松”. 郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什麼叫做“松”？怎麼能松得很乾净，很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄甫先生当年教拳，一天到晚坐在哪儿，可以不发一言，不问他他绝不。
李和生---内功有了体会 “有内功的人，出手动作小，非常轻陕，一下子就把你的腰给控制住了，把你的神经给控制住了，使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。”李和生说起了和朱怀元老师学拳的经。
它最鼎盛的时期就是杨禄躔先生生活的年代。那个时候，太极拳的传授是很保守的。哪像现在遍地都是呢！虽然，现在太极拳给很多人带来了身心上的愉悦，但说真的，十个人里有九个练的都不是那个玩艺儿！就说这个太极劲儿吧。
就像很多人打太极拳一样,表面上看起来他在动,实际上他的心没有动,用禅定来讲,叫入三昧地,就是进入了更高层次的定。宇宙变化的大秘密,就是静中有动,动中有静。 刚刚安稳一点了,家里都平安了,没有事情发生了,马上又会有事情出。
第三，学习和练习八能的军事运用。你需要一个好的太极拳(“太极拳”)老师来开始，但是，如果你在其他武术方面有经验，你的学习将会更快。在你的学习过程中，认真锻炼，在力量和耐力的同时寻求有氧健身。太极拳，如果学习。
解密太极三大门派 纵观历史舞台，可以说太极拳是个奇葩，其功效太多，不仅能防身还能治病，下面我们一起分解以下三个门派。吴式太极拳 吴式太极拳是太极拳的一种，主要从杨式太极拳的拳式发展创新的。吴式太极拳源于吴全佑。
那么我们可以推知，太极的法本属于“永不开示”的密本。所以：法本既然如此重要，那么是不是只有亲传弟子才能得之，并得授“秘门开诀”呢？当然不是。有人会奇怪了：“不是？”对，不是！你没有看错。注意了，在。
四两拨千斤 CCTV10_走近科学 2011年 第11期 解密太极拳 平衡魔术师 CCTV10_走近科学 2011年 第12期 解密太极拳 爆发的瞬间 。
央视走近科学曾经做过《科学节目太极拳的威力》的纪录片。附上第12期的视频，供参考。太极拳既可观赏又能技击，长期坚持练习太极拳有益身心健康。而太极拳的威力在于气与力的运用，如果想要实现太极拳的技击功能，建议找一个。
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