邱慧芳42式太极拳搂膝拗步教学

二十四式简化太极拳分解动作及要领——四、搂膝拗步

(一)左搂滕拗步    转体摆步： 上体稍左转，右手摆至体前，手心转向上，眼看右手。    摆臂收脚： 上体右转，两臂交叉摆动，右手至头前下落，经右胯侧向右后方上举，与头同高，

1、42式太极拳分解动作讲解

搂膝拗步:①摆手转腰，挥臂②交叉摆手上步向前③弓步搂手推掌(骑在中心 线上)。第二搂膝拗步:1撇脚转腰②摆譬收脚上步③曲譬弓步搂手推掌 撇身锤①转腰撇脚②收脚挥臂握拳③斜前方上步④弓步搬拳(方向。

2、42式太极拳分解动作讲解

第二搂膝拗步：①撇脚转腰；②摆臂收脚上步；③曲臂弓步搂手推掌。撇身锤：①转腰撇脚；②收脚挥臂握拳；③斜前方上步；④弓步搬拳(方向左前方45度)。捋挤势：①扣脚穿掌；②弓步磨掌；③收脚后捋；④。

3、四十二式太极拳教程

四十二式太极拳教程如下：第一段：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。10、如封似闭。第二段：1开合手。1右单鞭。1肘底捶。

4、太极拳搂膝拗步分解动作

太极拳搂膝拗步分解动作如下：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手；右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手；左野马分鬃：后坐翘脚、

5、四十二太极拳分解教学

六、搂膝拗步 1.转体划弧：上体左转;右手随之向左向下划弧至头前下落。2.收脚托掌：上体右转，右手向后划弧至右前方，左手向右划弧至右肋旁;左脚收回。3.弓步搂推：上体左转，左脚上步，脚跟着地，重心前移，成左。

6、42式太极拳的分解教学

第一段 起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推掌 42式太极拳 1。

7、四十二式太极拳打法小白提高法

6.搂膝拗步 起肩过胯膝外搂， 拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致， 头领身正左右走。7.撇身捶 横截压带闪正中， 翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调， 双臂翻转随腰动。8.捋挤势 捋势变挤圆又连， 手随腰动劲。

8、太极搂膝拗步动作要领

太极搂膝拗步动作要领如下：右掌外旋时须注意沉肩垂肘，但不要刻意把右肩低下去，而要保持双肩平齐。(其实整套动作中都应如此)。两肩应随腰一起缓缓右转(肩与胯对准)。不要腰转肩不转，或者腰转的角度小，肩。

9、42式太极拳口诀

42式太极拳口诀 太极是一项讲求慢以及稳的运动,这就需要我们在学习的时候,平静心情,下面是我为大家搜集整理出来的有关于42式太极拳口诀,希望可以帮助到大家！ 太极拳动作要领 预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右。