三、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。杨澄甫先生传有“推手放劲三气法”，即：“推手练习放劲时，向上打，意欲将对方掷上屋顶，这。
按为呼，捋为吸，被靠为吸，被捋为小呼吸。转身将按未按时。亦为小呼吸。其他挪步而未发劲时，亦为小呼吸。凶求静心，且有沾粘，劲内含也。打太极拳怎样呼吸才正确2 第一、腹式呼吸，横膈膜上下运动的幅度较大，
太极拳的腹式呼吸方法 吸气时的轻、呼气要长，吸气时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉穴要虚。要注意，这与我们生活中的呼吸不一样，生活中那种吸气，气吸到胸中，胸往外挺。这个吸入的气，收敛入脊背时，胸不但。
胸式呼吸法，这种呼吸的生理过程是胸和肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺内而完成吸气，然后胸肋复还原位，两肩下沉使胸廓缩小，肺内储气便排出体外而完成呼气。而在太极运动过程中，要求。
又称吸、贴、抓、闭呼吸练功法。它适用于太极拳的中级阶段。具体方法;吐气时把气引导到足心，呼吸停顿，停顿后吸气，引气上行，经两小腿、关节、大腿、会阴、尾闾、命门;随吸气的同时，两手用力紧抓，两脚趾扣地不放，舌尖。
打太极拳怎么呼吸:一、“起与落”的呼吸 这主要指的是手臂动作和呼吸的配合。当手臂由体侧向上举起时，应当均匀地吸气;当手臂举至肩平向下按时，应当均匀地呼气。都应用鼻子呼吸。如陈式老架一路的起势和收势，都手臂向上。
动作和缓，呼吸自然呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出，同时下层(先天之气)反降之丹田:吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上,此境界俗日“气通”。凡是习练太极拳至相当程度，经名师口传面授均能达到.然而。
2.顺腹式呼吸:它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。3.逆腹式呼吸:它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。它在保持呼吸深度的同时，增强了对内脏挤压。
3.逆腹式呼吸： 这种呼吸法与顺腹式呼吸法相反，即吸气时，腹肌收缩，腹部内收;呼气时反之，只有太极拳练到一定程度，才能开始学习应用逆腹式呼吸。其呼与吸必须与动作的开合、内劲的收放相结合。因此较易上功夫。4.
太极拳呼吸是门学问，也是项技术。练太极拳呼吸的好处非常多，可以增加肺活量，也可以预防疾病。意识介入呼吸阶段 指在自然呼吸习拳的基础上，意识适当介入呼吸与动作配合。本阶段，拳架应比较熟练，打拳完整协调，连贯圆活，
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