解密太极拳教程全集第一段

二十四式太极拳分解教程

二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势。

1、四十二式太极拳教程

起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。10、如封似闭。第二段：1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。1玉女穿梭。

2、陈式太极拳第一路图解教程

1.缠丝劲就是太极劲,是构成太极拳的核心。它是由两个对立的基本缠丝统一起来的。套太极拳的任何动作,始终不可离开缠丝劲。因此,缠丝劲贯串于一切动作过程的始终。顺逆两个缠丝是整套拳的动作所普遍具有的,拳式内各个动作都有顺逆。

3、太极拳初级入门教程

起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

4、24式太极拳教程

24式太极拳教程如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步。

5、太极拳入门初学教程

展开全部 太极拳入门初学教程如下: 预备势: 并步站立:两脚并拢,自然直立,头颈正直;胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,呼吸自然,眼向前平视。 起势: 左脚开步:重心先移至右腿,左脚轻轻向左分开半步,与肩同宽。

6、太极拳二十四式教程

太极拳二十四式教程教程如下：一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。二、左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 （1）上体微向右转，身体重心移至右腿上，同时右臂收在胸前平屈，手心向下，

7、24式太极拳教程图解

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

8、杨氏85式太极拳分解教程口令

杨氏85式太极拳分解教程口令如下：第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-提手上势 第六式-白鹤亮翅 第七式 -左搂膝拗步 第八式-手挥琵琶 第九式-左右搂膝拗步 第十式-手挥琵琶 第。

9、8式太极拳的分解教学

以下是我整理关于8式太极拳的分解教学，以供参考。起势 两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 一、 卷肱式 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 二、 。