高式太极拳第一段

二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领？两脚开立 两臂前举 屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯。

高式太极拳第一段

1、太极拳1-8式动作详细动作讲解。含胸拔背，松腰落胯。 第六式 搂膝拗步 动作一：腰先微左转再右微转，随着腰转，自然带动右手掌弧形经脸前下落至右胯旁，再自下而上弧形至右耳外侧；左手自左下向上划弧，随腰经脸前、身前下落搂至左腹前。 动作二：轻轻提起左脚向。

2、太极拳1-4式动作要领。第一势：预备势。上接无极桩势。（注：在演练太极拳之前，必须先站无极桩，预备势与无极桩姿势相同）第二势：起势 动作一：双臂缓缓向正前方提起， 掌心向下，提至与肩平齐。同时双腿随双臂的抬起缓缓仲直。舌舐上颚。

3、太极拳九段位是怎样排列的。而太极拳套路是考取武术段位中的一个考试，就好像大学过四六级一样。中国武术段位制，是中国武术协会制订并实施的一种全面评价习武者武术水平等级的制度。为进一步推动武术运动在国际上的普及，促进武术理论与技术水平的提高，

4、太极拳段位制是怎么分的。首先：太极拳段位制发证机构为全国太极拳联盟或总会。 第二：参照跆拳道等段位制的方法，同样把段位制设为十级十段，分别为白带、10级黄带、9级黄绿带、8级绿带、7级绿蓝带、6级蓝带、5级蓝褐带、4级褐带、3级褐红带、2级红带、

5、太极拳40式分解教学。一、杨式40式太极拳拳谱 第一段 0起势 0右揽雀尾 0左单鞭 0右提手上势 0右白鹤亮翅 0左右搂膝拗步 （三次）0手挥琵琶 0进步搬拦捶 0如封似闭 第二段 10、斜飞势 1肘底捶。

高式太极拳第一段

1、太极拳共有几段几个级别。太极拳分为 初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、

2、四十二式太极拳的动作名称。落脚掩掌，开步落掌，马步分掌；转体合肘，弓步冲拳。1野马分鬃：转身捋掌，转体掤臂，转体横掌；转腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；摆脚翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。1云手：扣脚摆掌，转体翻掌，转体云掌，

3、陈氏48式太极拳第一阶段名称。48式太极拳分段具体如下：第一段： 白鹤亮翅 左搂膝拗步 左单鞭 左琵琶 捋挤势 左搬拦捶 左棚捋挤按

4、太极一章打法。第二十二式：收式动作一：两手背向外分开，松肩松肘松腰胯向上划弧合于额前，同时舒缓的深吸一口气。动作二：两手向下外导内行呼气，意念、体态要求恢复预备式要求。动作进行到此由动复静，由太极阴阳变化，复归无极，还原相对平静状态参考。