凡是由虚变实的外开劲应呼气，而由实变虚的里合劲应吸气。这样一呼一吸、一蓄一发的锻炼方法符合练拳和攻防的要求，因势利导，顺其自然，水到渠成。切记“意在精神，不在气，在气则滞”。太极拳要练到高级阶段，必。
太极拳对人体呼吸系统的改善作用 练太极拳可使呼吸逐步加深，实质上是腹式呼吸与肺呼吸相结合，通过横膈上下鼓动，加强胸腹运动，对五脏六腑起到按摩作用。这是药物达不到的效果。太极拳的深长呼吸使肺呼出大量二氧化碳，吸入。
也就是说呼吸决定了你的内气的威力大小，只有拳法配合着呼吸，才能产生内气，才能发挥出太极拳的那种威力。而且中国武术讲求的是不同穴道经脉等内气的流动，就像电影里看到的一样，这个是劲力走动的路线，这个才是太极拳的内。
拳上的呼吸是自然配合的，绝对不能牵强，主动配呼吸是要出问题的！太极拳属于内家拳，呼吸更是一定要自然为上。至于练到深处，自己也就有体悟了。
其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)。 关于太极拳呼吸的全面阐述 所以有人说:“太极拳是气功的最佳动功形式,气功就是太极拳的内功。”还有人说:“太极拳是高级气功”。太极拳正是由于它为一种动静兼练、内外兼修、
太极拳的呼吸有两种：自然呼吸（肺部呼吸自然）；体呼吸（丹田的开合呼吸），这两种呼吸同时存在，要与动作配合好。自然呼吸就是不要过分注意肺部的呼吸和动作的配合问题，在做好拳势动作的基础上，呼吸以自然、舒服为。
应该是呼吸配合动作。当我们在打太极的时候，举止之间都是非常自然的灵动，而且会从非常柔和的肢体动作中展现自己的功力，假如是用动作来配合着呼吸，就会显得呼吸非常不自然，而且整个动作也会刻意一些。因为动作是主观行为，而。
这个气指的不是呼吸之气。而且还有句话叫：意不在气，在气则滞。说的就是不要在乎呼吸。毕竟呼吸的极致就是忘掉呼吸，没必要把它和动作硬联系到一起。太极拳讲究自然，所以练拳时做到自然就好。当然，练发劲除外。
太极拳开吸合呼 “合吸开呼”是从内劲刚柔变化上着眼定义开合，开为放劲，是外放，是弹开，为呼。合为蓄劲，是内收，是卷紧，为吸。“一气运弛张”吸为化，为柔，是弛;呼为张，为发，
那么，行拳时，习练者要如何呼吸吐纳呢?一般来说，练习太极拳时呼吸与动作配合的要领是：动作在起身、屈臂、手臂向内收、蓄劲时，采用吸气配合;动作在下蹲、伸臂蹬脚及手臂向外开、发劲时，采用呼气配合。简言之，动作。
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