练太极拳臀部疼怎么回事

为什么练了太极肌肉酸痛呢？

根据楼主的情况，我有几个猜测，第一是刻意向下用力了，则停止刻意即可；第二是在开肩的过程中后背用力了，而没有从开阔中取、从松腰中取，长期积累而成，则注意开肩也是为了“开”，不要较劲在后背上，神意要放远，这。

1、浅识练拳后的酸痛和疲累

有些太极拳友会出现如肩膀酸痛、腰腿酸痛等问题，这是筋骨强度不够造成的，而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。

2、练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因

一部分初学者感觉到练太极拳后腰疼，其实是因为运动后的乳酸堆积造成的。虽然太极拳强度较小，但如果很久没有都没有运动，突然进行长时间的太极拳练习，肌肉没有适应运动的情况，有氧代谢不能提供足够能量，无氧代谢参与的比例。

3、练太极拳练的刺痛为什么

别瞎想什么经络。我建议你休息一下。如果难受要去医院看看。大部分人学太极拳时，就是凭热情，加上老师的错误指导。很容易伤身体。 这也是一贯的电视，电影，网上教育不正确的坏影响。太极拳本质上就是一个体操。适可而止。

4、练习太极拳时为什么会产生肢体的麻木或胀痛感

太极拳套路在初期刚开始练习的时候建议不要一味追求低架子和所谓的舒展大方，建议先从适合自己的架子高度开始练习。在练习期间肢体发生酸痛或胀痛感时要记得按肢体难受程度来决定是否终止练习。肢体酸痛时，可以按揉相关部位。

5、打太极拳时屁股撅是怎么回事

你好，撅屁股大体上是因为胯部姿势不正，通常应保持胯部（髋骨）水平。髋骨保持水平端正之后，上身才能中正。初学者腿部的支撑力还不足够的时候，追求低架往往导致胯根肌肉紧张，会不由自主地撅臀。建议先打高架，在保持髋骨。

6、练习太极拳,双腿酸痛怎么办

在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。

7、苦练太极拳,练到浑身是疼,那是练对了吗

如果是生理性的就是对了。这个时候一定不要松懈下来，一定要继续坚持，等你过了这个生理关就不会疼痛了，功夫也能上一个台阶。如果疼痛是病理性的就要停止。

8、臀部以下的部位酸痛是什么病？

臀上皮神经炎是因为损伤而造成严重的腰臀部疼痛,亦可以称为臀上皮神经损伤,臀部可触摸到条索状物,认为系臀上皮神经离位所致,故此也称为“筋出槽”。 临床表现:患侧腰臀部疼痛,呈刺痛,如撕裂样,大腿后侧膝以上部位可有放射痛,急性。

9、练太极拳排病反应很难受

练太极拳排病反应很难受是正常的。先应该说明一点,联系太极就是会有膝盖疼痛是膝盖到受害的情况，并且也会一导致膝盖疼痛的习练方法，练太极拳时出现横气填胸、气上头、整个身体的血液都是在很快速的流动的，所以这个不用。