太极拳内功已经失传，想格斗是没多大效果的，迷踪拳的传人现在不多，有真功夫的也难找，大部分都只有架子了，不会教打法了。但是实用价值还是比太极拳好。内家拳实战拳法邯郸旋锋武道的格斗效果极好，师傅是极厉害的格斗高手。
太极 太极拳是我国的非物质文化遗产，而且练习太极拳还可以修身养性，强健体魄，且我国传统太极的门派很多，各个门派也有自己的特点，分布的也非常的广泛。咏春 咏春也是我国的传统武术之一，主要是防侵袭，它的主要的辅。
这是没法比的，太极能够打败格斗，格斗同样能够打败太极，关键要看功夫练到哪种境界，如果你叫一个练上一两年的太极和一个练上一两年的格斗那太极必输无疑，因为太极是比较难的武功，需要很强的悟性才能练成，一两年的时间。
迷踪拳，小擒拿手都是太极拳的克星。
最厉害的是李小龙的截拳道，首先，李小龙的功夫是现代的，古代他们的功夫具有一定的夸张性，李小龙的是真实的，一拳800多磅，其次，古代人物交手都是中国人，即使有外国人也是外国的大力士不是最牛逼的人，而李小龙交手是世界。
以我的话来说没有最厉害的拳种，哪怕你随选一种拳路把它练到极致，噬以精髓，出以其致，以简单极击之法克以敌之为长为善扬之能招，多能善解，不以其然！所以说没有最好只有练好！太极拳不为不行，而是外国人。
迷踪拳厉害。迷踪拳，是中国传统武术代表，出自少林寺。其特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。罗汉拳是中国拳术中南拳分支，主要是手法，没有迷踪拳发力充足。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用。功夫的好坏取决于练习者的应用，迷踪拳属于长拳击，中远距离好使用，咏春是贴身短拳，宜近身格斗。
动作紧削, 刚劲有力，步法稳固,手法多变,身居中央，八面进退,常以发声吐气助发力、助拳势。太极拳 太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证。
刘宝祥和张金堂自幼练习长拳和迷踪拳，练就了一身硬功夫，一次二人去天津路过静海小南河村，慕名拜访了霍恩第大师。切磋武功，两人均败于霍大师，敬佩之余便拜霍恩第为师学练迷踪拳。当时两人常与霍元甲在一起练功，以师兄弟。
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