杨露蝉就是杨氏太极拳的创始人,也是 历史 上真正的高手,1840年左右,杨露蝉自豫北温县陈家沟学拳艺成后返回家乡永年县设坛教拳,拳械运用高妙,所向无不披靡,打遍京城"杨无敌"晚年至王府授太极拳,这时其弟子多是贵族,太极拳因此受到。
那么，想成为太极拳高手，就要向影片里的君宝学习。太极拳“招式”的核心部分就是“风生水起”。来看第一个场景，张三丰站在一棵大树旁，树下满是落叶，此时正值秋天，但没有风，落叶都静悄悄的躺在地上。只见三丰气运丹。
太极者就是能打所有的人！（就是可以不管练什么的都可以打）有人说 什么我这个拳对别的好用 对泰拳不行泰拳太凶猛！太极拳讲 任何人都可以打 是凡有父精母血 爹生妈养的都可以打！可以做到技击任何人！
丹田就是肚脐以下三寸左右的位置，丹田饱满，旋转灵活，用手放在太极拳高手的小腹处（丹田），感觉到小腹可以旋转的。
太极拳也是如此。太极拳诞生于明朝末年陈家沟，据说是陈玉廷创立的，它并无神奇之处，与其他传统武术半斤八两，摆脱不了江湖卖艺、招摇撞骗的影子，目的是推销狗皮膏药。所以，武术是假，钱才是真的，他们收徒的目的也不。
学太极没有真正意义上的无师自通。即便是自学成材，也要有前人的指点。尽管现在可以借助很多媒体的手段学习太极，如光盘、书本、视频，但他们也都是先人学习的成果，也是间接的老师。一日为师终身为父，对老师要有一颗敬畏。
在练习格斗技的基础上,辅助练太极是很有帮助的。曾经的K1(世界水平最高的站立格斗赛事)世界冠军、极真空手道高手、绰号腿王一世的AndyHug(已故)就在其训练中有太极拳项目。练习太极拳,会有助于增加身体的柔劲,形成借力打力、以柔克。
武禹襄，太极拳理论的探索者和开拓人，最早总结出太极拳理论的雏形，建立理论来自实践的学风，为太极拳的发展做出划时代的贡献。二、七大名家:郭云深，奠定形意拳理论雏形，培养了一大批技击高手，与当时各派高手进行了。
真正的高手都是养生健身的，你非要定义为打打杀杀的，那不是高手是匹夫
像张三丰、杨露禅就完全可以做到，《太极宗师》中的杨玉乾原型就是杨露禅，他用太极功夫与周比利的现代搏击对打，到了后期简直可以虐杀周比利，可见太极功夫好啊、太极功夫棒啊！真正的太极并不仅仅是我们在公园里看到的八段锦。
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