说其重要，一则实战中经常遇到，二则摔打拿技法，全面具备，太极八法：掤捋挤按，采挒肘靠；五行：前进，后退，左顾，右盼，中定，十三势之劲道俱在其内。其实就是“外三合”。 (一)，对方进右步、出右手击我。我。
以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与。
赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。丹田。
双风贯耳 旋脚蹬根 三步捶 青龙探海 黄龙转身 霸王敬酒 二起拍脚 跳换脚 分门桩 抱膝 喜鹊登枝 鹞子翻身 裹膝 再裹膝 研手捶 迎面肘 抱头推山 如封似闭 单鞭 前招 后招 勒马。
它是集诸多劲法的高级套路,除了这路拳架,还有两路刚柔架,一个是“太极二十四捶”,一个是“金刚三十六 捶”,还有“二十四功法”,另有“赵堡太极七十二擒拿手”,“太极六十四法”,还有一种非常罕见的套路,名曰“赵氏太极拳三百六十单元。
和式太极拳不尚用固定的招法去练习技击，在身体阴阳变化时形成的朋、捋 、挤、按、采、挒、肘、*，也称上八法。纵、横、高、低、进、退、反、侧。（也称中八法或身八法）踢、蹬、套、勾、缠、扫、插、膝。（。
武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。理论。
所以若学习赵堡太极拳，从一开始就要学会步法的用途，并且在推手中实现它的方法。老师在教我们推手时，往往善用各种封套逼插之进身锁腿法，穿裆进步、内锁步、外锁步、抢步夺位法等，忽进忽退。和老师推手时，在不知不。
抱膝 第五十一式 喜鹊登枝 第五十二式鹞子翻身第五十三式 裹膝 第五十四 再裹膝 第五十五式 研手捶 第五十六式 迎面肘 第五十七式 抱头推山 第五十八式 如封似闭 第五十九式 单鞭 第六十式 前招 第六十一式 后招 。
赵堡太极拳初级教学视频-基础篇
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