1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了。
撇身捶:此捶是设想对方用手从我身后向我脊背或肋间打来,我转身用拳臂将对方的手叠住,左手向对方面部击去。此式用的是沉劲和折叠法,要注意右拳向右撇出不抬肘,拳腕不转,挥全臂,由上向下打。左手向前推时。
16 披身捶 17 背折靠 18 青龙出水 19 双推手 20 三换掌 21 肘底捶 22 倒卷肱 23 退步压肘 24 中盘 25 白鹤亮翅 26 斜行拗步 27 闪通背 28 掩手肱捶 29 六封四闭 30 单鞭 31 云手 32 高探马 33 右擦脚。
第十五式 金刚捣碓 第十六式 撇身捶 第十七式 青龙出水 第十八式 双推手 第十九式 肘底看拳 第二十式 倒卷肱 第二十一式 白鹤亮翅 第二十二式 斜行 第二十三式 闪通背 第二十四式 掩手肱拳 第二十五。
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀:起碓扎六单碓鹅,斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒,鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟,趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招,野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅,斜闪掩六单手探。
陈式太极拳56式拳谱陈式56式太极拳分解套路 第一组 1.起势(分脚开立)(假设起势方向向南)2.右金刚捣碓(1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳)3.揽扎衣(1.转腰托拳。
学习新架二路拳,应在练好新架一路拳的基础上进行。陈氏太极拳新架二路动作名称第一式 预备势 第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭第五式 单鞭 第六式 搬拦肘第七式 护心捶 第八式 拗步斜行第九式 煞腰压。
十四. 掩手肱捶 十五. 金刚捣碓 第二段 十六. 撇身捶 十七. 青龙出水 十八. 双推手 十九. 肘底捶 二十. 倒卷肱 二十一. 白鹤亮翅 二十二. 斜行 二十三. 闪通背 二十四. 掩。
披身捶式最难传,松活弹抖全体现, 顺逆缠丝步跟稳,蓄发相变要松沉。 背折靠式不好练,左拳岔住在腰间, 右肩下打七寸靠,背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣,转接灵敏无滞迹, 右手撤回又一捶,此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧。
有很多人都说陈式太极拳容易学习,而且它的动作优美。以采挒肘靠四隅劲为辅,用劲方法以缠丝劲为主,以发劲为辅;动作力求柔顺,外形具有缓、柔、稳的特色。”对如何练好练好陈式太极拳一路指明了方向。太极拳是。
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