自选太极拳难度可以双脚落地吗

自选太极拳的要求

规定必选的主要动作一个不能少：揽雀尾、 野马分鬃、搂膝拗步、云手、左右穿梭、掩手肱捶、倒卷肱、搬拦捶；静止姿势（持久平衡除外）停顿时间不能超过3秒，太极拳、太极剑完成动作难度前不能出现停顿；两段中需要有规。

1、您好 想咨询一下自选太极拳的难度编号和分值

连接难度中，单脚落地时，击响（踢起）脚和落地脚应为同一脚。连接雀地龙只能选做一种。必须选择连接雀地龙、提膝独立。

2、武术太极比赛时有加难度动作,每当单脚着地时我总是落地不稳,请问我该.

定势眼法 太极拳运动时，应体松心静，呼吸自然，动作弧形，虚实分明，上下相随，圆活完整，均匀连贯，势势相承，不正在明显的定势动作。只是在一势完成了，另一势即将开始，内气与动作交相承接的关键时刻才有定势。

3、哪位仁兄可以告诉我10年武术套路的评分细则？

99结构静止姿势(持久平衡除外)停顿时间超过3秒或太极拳、太极剑完成动作难度前出现停顿96长拳、南拳及其器械套路中跳跃、跌扑动作的助跑步数超过4步97布局两段中无规程规定的动作难度98

4、太极拳比赛规则

（二）项目时间 太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。太极器械项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。对练项目：完成套路时间不超过3分钟，2分钟时裁判长鸣哨提示。

5、练习太极拳时,对身体各部位姿势有何要求？

头部：练习太极拳时，对头部姿势的要求是自然上顶，避免颈部肌肉硬直，不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随着身体位置和方向的变换，与躯干的旋转上下连贯协调一致。面部要自然，下颏向里收回，用鼻呼吸。口自然合闭。眼神。

6、太极拳脚的放松

如果脚趾用力抓地，足背弓起来，脚很难放松，只能是脚紧全身僵，足弓而周身滞。吴式太极拳行功，头脑安静，神经不紧张，全体周身松净，轻灵圆活，周身上下无处不虚灵，盤拳松、柔、圆、缓、匀、身心双修。脚平松落地。

7、竞技自选太极拳套路和24式规定太极拳的套路有什么区别？

太极拳自选套路内容的规定；太极拳：至少包括揽雀尾、左右野马分鬃、左右搂膝拗步、云手、左右穿梭、掩手肱捶、左右倒卷肱、搬拦捶八种动作,弓步、仆步、虚步三种步型,两种腿法。---在这些动作的范围可以根据运动员自身的。

8、太极拳步法

太极拳再行步的过程中最容易犯错的毛病就是双脚的间距。因为心里记着招式，脚却一动不动，又或者是动了双脚却没有保持一定的水距离。这样非常不利于身体重心转换。所以，不论进步或退步，要使身体重心尽可能在很短的时间内。

9、陈氏太极拳开步为什么脚跟落地

不光陈式太极拳，各家太极拳开步都是脚跟着地，非要问原因，从“走路“就可以解释，太极拳讲究自然，人类在行走时都是脚跟先着地的，如果向后退就是交尖先着地，所以曾有人总结”进取足趾退悬踵“，意思是说进的时候将。