除此之外，还针对自身情况选择拳势中某些技术性较强、典型的用腰动作进行练习，如：云手、野马分鬃，以及陈氏太极拳中发劲动作等，通过单势练习，学会腰走圆形、S形、8字形，以及腰走小圈，手走大圈等“腰之运化&rd。
太极拳可以修身养性，强身健体。但是代替不了医疗，解决不了肺炎的，如果环境有变化还会加重。
太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹(即意守丹田)，排除杂念，即要“用意不用力”和“心静”这种意识和身体锻炼相结合的方法，
太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
适量多饮水，每天不少于1500毫升，多喝白开水。食物种类多样，荤素搭配。不要听信偏方和食疗可以预防、治疗新型冠状病毒感染的说法。适量运动 在新型冠状病毒肺炎流行期间，适量运动可增强心肺功能，改善耐力和体能，也可起到。
四、循序渐进，量力而行。太极拳锻炼必须由简单动作练起，锻炼时间逐渐延长，运动量逐渐增大。如果-开始就学复杂动作，就容易引起精神紧张，失去信心，运动量太大，容易产生过度疲劳而使症状加重。但是反过来说，进展.和提高又。
三、眼部功夫 练太极拳时，眼神从始至终都要配合动作。该看前方时要看前方，该看前手时要看前手。不管看哪里，都要让人觉着自然得体。不能该看前手时看了后手，该看右手时看了左手。如白鹤亮翅，定式后应看正前方;又。
对于重症新型冠状病毒来说，可以采取原地踏步走、打太极拳或练气功等方式，根据自身情况每次运动10~20分钟，每周至少持续3~5次，然后再慢慢调整运动时间和强度。缓解心理上的压力 新型冠状病毒肺炎会给人们身心带来双重打击。
练太极拳的呼吸方式很重要，初学太极拳只要保持正常呼吸便可，过于追求高层次的呼吸，会出现气喘吁吁的现象。呼吸方法以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气;呼吸要深、长、均、细、缓;呼与吸交换时，有个似停非。
气感强的动作可以重复多次 “气感”是指通过练气功或打太极拳使体内的气充足后，带来的精神上和肢体上的变化。气感在不同人身上表现得也不尽相同。概括起来是精神愉悦、心情舒畅、全身轻松，有时感觉身躯巍峨高大或身体。
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