2转身搬拦捶 动作分解:转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳 2如封似闭 动作分解:穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌 2十字手 动作分解:转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱 24。
第十二式 搂膝 第四十九式 懒扎衣第十三式 拗步 第五十式 六封四闭第十四式 掩手肱拳 第五十一式 单鞭第十五式 金刚捣碓 第五十二式 云手第十六式 撇身捶 第五十三式 摆脚跌岔第十七式 青龙出水 第五十四式 金鸡独立第十八式。
第三式懒扎衣 第四式六封四闭 第五式单鞭 第六式金刚捣捶 第七式白鹤亮翅 第八式斜形 第九式搂膝 第十式上三步 第十一式掩手肱拳 第十二式高探马 第十三式玉女穿梭 第十四式云手 第十五式转身双摆莲 第十六式。
第一段:基础动作 扇开启闭:双手握住扇子,缓慢将其打开并收起。单臂扇:将扇子握在右手中,将其从左侧向右侧甩动。双臂扇:将扇子握在双手中,挥动双臂,使扇子呈现出优美的弧形。左右摆动:将扇子放在身前,左右摆动扇子。
陈式太极拳72式第二段 10、斜行 1搂膝 1上三步 1掩手肱锤 1背折靠 1青龙出水 1迎门肘 1撇身锤 1指裆 1斩手 20、翻花舞袖 2转身直门肘 2云手 陈式太极拳72式第三段 2。
1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所创,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了。
第三段: 20、二起脚 2护心拳 2前招 2后招 。
陈式太极拳老架一路拳谱 第一段:1太极起势 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 单鞭 金刚捣碓 白鹤亮翅 斜形 搂膝 10、拗步 1斜行 1搂膝 1拗步 1掩手肱拳 1金刚捣。
陈式太极拳老架一路74式拳谱共分为八段 第一段:1.太极起势 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭 5.单鞭 6.金刚捣碓 7.白鹤亮翅 8.斜行 9.搂膝 第二段:10.拗步 11.斜形 12.
这一阶段已通经络周天,"缠丝劲"实为经络周天通后的内气在周身的散布,缠丝劲是陈式太极拳之精华,一气贯通,实为通经络周天,此时可称练拳已懂劲,才入陈式太极之门道。 经过前面几个阶段,由松、静后以形领内气出现,至内气较充足。
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