杭州牛春明一脉莫勇师傅,精通拳,桩,剑,尤其剑术,目前杨氏传人中佼佼者!
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通过太极拳顺顶贯顶,脚底生根,会产生上下对拉的意念;加之手眼相随,使颈椎左右摆动,前后摇转等,可对颈椎疾病起到有效的预防和治疗作用。太极拳特别注意腰部活动,要求“以腰带脊”等等。通过腰部锻炼,可增强肾功能,同。
一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转,六合乾坤掌中揉。上下前后左右转,六合乾坤掌中(柔)。二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功,屈伸开合身体轻,长蛇串珠。
所以,杨露禅尊张三丰为太极拳祖师,认为太极拳是张三丰集大成后所创。武当太极拳的技法,应来自民间武术,经过张三丰在道家丹功思想的指导下,在防身自卫的需求下,遂创编出“太极十三式”功法,后来又衍生出相应的拳术,
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