用法四，左手接对方手腕下按，右手插向对方肘部，搬拿反关节，左脚向左前方进步，右脚踢对方右脚，拧腰，向身后摔踢，使对方向前仆倒图4。要领：进左步，左手接对方右手下按，右手搬其肘部，拧腰，右脚踢摔，发劲协调完整。
坐功在养生调气上与站功有相同效益，不同点是站功对锻炼人腿的支撑稳衡力有特别作用，而坐功对锻炼人的尾骨支撑稳衡力有特别作用。两者在拳艺中各有重要功能，可以互相补充，而不能互相代替。赵堡太极拳的功法卧功 卧。
以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与。
赵堡太极拳郑伯英拳法 大架（108式） 预备势 领落 翻掌 揽插衣 如封似闭 单鞭 领落 白鹤亮翅 搂膝斜行 开合 琵琶势 搂膝拗步 上步十字手 搂膝斜行 开合 收回琵琶势 搂膝腰步 上步。
第一式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭 第七式 领落 第八式白鹤亮翅第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶 第十二式 搂膝拗步 第十三式 上步十字手 。
武当赵堡太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。赵堡太极拳以明朝山西王宗岳为师尊,在河南赵堡村内单传六代,由陈清平老师传于世人。而以赵堡村传人和兆元在原来基础上大改而成。由于赵堡村规严,世代祖训不外传,所以至今外人对赵。
赵堡太极拳初级教学视频-基础篇
拳架集练、架、扒手、散手为一体，三者互可检验印证，推手可检验拳架是否正确与实用，推手又是太极拳走向散手，自由搏击的过度阶梯，练拳是提高散手、推手技法的本源。故和式太极拳理论有“要拳时眼前无人当有人，交手时。
想要将赵堡太极拳学好,我们就得牢牢掌握这些招式和要领。 拳架的演练遵循,***三直***四顺***六合***和***意贯四梢***等规则,***三直***即头直、身直、小腿直、***四顺***即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合即手与。
武当赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，掤、捋、挤、按之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠之法。理论。
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