四两拨千斤，这句话最早出自于王宗岳《太极拳论》。这话并不是说真的四两就能波动千斤。这是个夸张比喻的。很多人对此理解有误。首先，这个不是什么以弱胜强，普通一个瘦瘦的人去和大力士搏斗，怎么以弱胜强，就是骗子。
正如罗基宏先生所说："要想四两拨千斤，须先练就千斤力"这就是必先自强然后才能胜人的道理。必须指出的是，这里所说的"强"不是单纯体格的强壮，而是包括内劲、技巧和心理素质的整体优势。其中练就强韧的内劲是最重要的。
有。洪式太极拳是厦门当地的一个武学世家，是有第二代传人的，其中晁秀真就是厦门人，是受到太极拳名家罗基宏真传的弟子。
据查，罗红元的父亲罗基宏早年师从并不知名的太极拳拳师，后来与陈照奎、顾留馨等老一辈职业太极拳拳师多有交流。陈照奎（1928.1.24--1981.5.7），祖籍河南温县陈家沟，随父定居北京，为陈氏第十八代的代表人物，是陈式太极。
正如罗基宏先生所说："要想四两拨千斤，须先练就千斤力"这就是必先自强然后才能胜人的道理。必须指出的是，这里所说的"强"不是单纯体格的强壮，而是包括内劲、技巧和心理素质的整体优势。其中练就强韧的内劲是最重要的。
正如罗基宏先生所说："要想四两拨千斤，须先练就千斤力"这就是必先自强然后才能胜人的道理。必须指出的是，这里所说的"强"不是单纯体格的强壮，而是包括内劲、技巧和心理素质的整体优势。其中练就强韧的内劲是最重要的。
正如罗基宏先生所说："要想四两拨千斤，须先练就千斤力"这就是必先自强然后才能胜人的道理。必须指出的是，这里所说的"强"不是单纯体格的强壮，而是包括内劲、技巧和心理素质的整体优势。其中练就强韧的内劲是最重要的。
"四两拨千斤"之说，最早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、
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