太极拳恰恰特别适合我们中年人。 当你一套太极拳练下来你的身心就会得到宁静,只要你的心定下来了你的智慧就涌现出来了。当你心烦气躁的时候,你不能做出真确的决定。 太极拳适合女性练习 太极拳也特别适合于家庭的女性。首先对于女。
45岁以上的女人当然能练太极拳，我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼。太极拳不仅可以强身健体，还能修身养性。希望我的回答可以帮到你。
45岁以上的女人当然能练太极拳，我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼。太极拳不仅可以强身健体，还能修身养性。希望我的回答可以帮到你。
个人认为中年人打太极较好。因为中年人身体虽壮，但身体新陈代谢已经开始下滑。练习太极不但占地小，还能练气。练太极的好处：（1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病"如神经。
女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体。
太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。套路的形式有很多种，有快速的难度更大的竞技套路，也有传统易学的套路，可以选择。
四、一般的家庭妇女，不论中年或老年人，均可练习太极拳。五、老年职工退休后，最适合练习太极拳。青年人是否适合练习太极拳呢?根据太极拳运动的价值和效用来说，并没有什么矛盾的地方。但青年人喜好做些比较激烈的运动，如。
建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。
虽然说大多数太极拳是中老年人练习的，但是只要你想要学习，多少岁都没有关系，任何喜好都不受年龄的约束。第四、 男女都可以 太极拳是一种适合于男女老少的运动，有些人觉得只有男士才能练习太极拳，这种想法是相当错误的，
鉴于你的年龄和现在的兴趣，归根结底更适合先在周围看一下，看有无打太极的人群，有的话可以咨询和甄别一下他的动作、种类等等，看是否适合或喜欢；如果没这样的人群，想学的话就只有自己参考视频和报学习班两条路了。太。
上一篇:绍兴新昌太极拳培训班
下一篇:马畅陈式56式太极拳慢动作带口令