适合中年人练太极拳吗知乎

中年人适合练太极吗？

个人认为中年人打太极较好。因为中年人身体虽壮，但身体新陈代谢已经开始下滑。练习太极不但占地小，还能练气。练太极的好处：（1）调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病"如神经。

1、七十岁了还可以学太极拳吗？

我来回答：对于70岁的人来讲，可以学太极拳，因为太极拳有养生的作用，而且有延年益寿的作用，对于老年人来讲，对身体健康是有好处的。有一句话说得好！一年之计在于春，一天之计在于晨。只要你持之以恒进行锻炼，你的身体。

2、我今年40岁,想学太极可以吗

40正是练太极的合适年龄。体育一般把十八岁前叫成长期，四十岁前保持期，四十以后进入衰老期，男人到40岁时，男性荷尔蒙丢失速度非常快，一发胖，体内荷尔蒙立刻会降低，肌肉也开始退化，这个阶段如果开始运动，会延长身体退化。

3、学太极拳的最佳年龄是什么

人一到中年都会有一种疲惫感，希望能够养生、祛除烦躁，此时练习太极拳是最为合适的，它不仅能够锻炼身体，还能够修身养性，是最为广泛的一种运动之一。第二、 当你有空的时候 学太极是一件很悠闲自得的事情，主要是修养。

4、人到中老年,练太极有哪些好处？

人到中年以后，有效的锻炼对身体各方面的健康非常重要。马拉松和球类等高强度运动容易对老年人的关节造成损害，而太极等低强度运动非常适合这一群体。有关人员称精神紧张和身体压力是慢性头疼的主要病状之一。太极拳是一种安静。

5、45岁及以上女人能炼太极拳吗？

45岁以上的女人当然能练太极拳，我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼。太极拳不仅可以强身健体，还能修身养性。希望我的回答可以帮到你。

6、适合中年人练习的武术有什么？

中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。

7、三十六岁适合练太极吗

三十六岁适合练太极，很多人会觉得太极拳是老年人练的，其实并不是这样的，只是太极的节奏较慢，而老人有健身需求，年青人更喜欢快节奏。36先学简单的太极拳，如二十四式，然后学较难的太极拳，如陈氏太极老架二路，也是。

8、太极适合什么人练 学太极拳的最佳年龄

学太极拳的最佳年龄 学太极拳的最佳年龄没有太大的限制，不过超过50岁的人不建议学太极拳。骨骼老化，不能承受高强度的运动。对于我们躯体骨骼来说40岁是个分水岭，超岁后骨骼钙流失开始大于吸收的钙，到50岁的时候骨骼。

9、中年人养身,太极拳与气功,哪个更合适？

太极拳吧，养身太极既活动了筋骨，动作难度及强度也都不大，比较适合韧带硬化了的年纪较大的人练习。气功的话，总觉得那一套理论听起来和骗人的一样，无道理无依据。至少人类的大脑还不能让人类本身用自我意识去调。