一、太极拳系列 循经太极拳二十四式：对世传24式简化太极拳的每一个动作加以精准校正，使其能产生内操循经，让学人掌握精准的循经法度和准则，炼气修脉，养气柔体，体验循经奥秘，领略中国太极拳所具有的宗风神韵。
在练习太极拳的过程中，不仅会锻炼到身体，也可以充分体会到如何练气和练意，练习太极拳的过程中，呼吸加上动作，可以很好的达到强身健体的目的，身体的灵敏度也会随之增加。0促进新陈代谢 结果太极拳的朋友都知道，在练。
太极拳运动要求体松、心静和意识主导，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。习练太极拳时可使大脑皮层运动区域的活动处于兴奋状态,使大脑皮层的其它区域因负诱导作用而处于抑制状态，所以人们在紧张的学习、工作之余习练太。
有了24式的基础，学起来还是比较快的！你可以学杨氏，高架，比较好！当然，你也可以看自己的爱好学习！
一般来说 学太极拳的时候,先学几个有代表性的动作来体会动作要领,然后学习套路。学会套路后就要再返回来,看自己的每个单独动作的要领,动作间的转换,反复推敲,来让自己的套路更严谨。这是从健身角度练习太极拳来说的。如果你比较年轻,
中年人可以学习太极拳的很多动作，比如说起势左右野马分鬃，白鹤亮翅等等动作都可以进行学习来提升自己的身体素质，强健体魄，休养生息就是太极拳本来的意义，作为一项运动，太极拳在正确的锻炼方式中可以作为养生的运动。一、一。
邯郸学院、焦作大学的太极拳专业：国内外优秀太极拳、太极推手专职教练员、社会体育辅导员以及中小学体育教师。云南农业大学的茶艺专业：茶艺专业学生可在全国高档茶艺馆从事茶艺师、领班、经理等岗位工作;茶艺专业学生可在。
太极拳养生有哪些功效呢？
能学的东西不少，还能丰富多彩的生活方式和环境保护
强身健体，还可以防身
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