“刚”和“柔”是相对关系，“刚”的太极拳拳法动作肯定需要快速度演练的动作方能将“刚”的拳韵渲染殆尽，速度就是力量这谁都知道；而“柔”的太极拳拳法动作肯定需要慢速度演练的动作方能将“柔”的拳韵渲染殆尽，“轻。
左捋势、右挤势、双按势连起来和左右揽雀尾相似。进步左右掤势和左右野马分鬃相似。退步左右采势和倒卷肱相似。中定左右独立势像左、右下势独立。总的来说，挤、按、锤、捋、推都很相似。
具体来说，首先要通过这种慢练来掌握太极独特的身法要求，太极拳的身体姿势调节是以“五把弓”原理为依据，建立起一个理想的“太极身体姿势”模式，即把人体各部分调节成由躯干和四肢共五把弓组合而成。
太极拳拳从来没说过在相同的条件下、走相同的路径可以“以慢胜快”，太极拳的秘诀在于“后发、先至、示虚、开利”，也就是“起手慢、发手快”，通过最短的路径，打击最有效的部位，从而以最短的有效时间胜过无效的长时。
六、摆莲：摆莲是一个集中体力的动作，需要在空中旋转双臂，具有颇高的难度。通过“左右交叉转身”，“抬膝拍手”，“挥刀削出”等动作，训练身体的平衡性和肌肉的弹性等能力。七、倒卷肱：倒卷肱是太极拳中较为复杂的。
太极拳规定，凡在转关折迭处应慢，过了转关后运用加速劲向快上运劲，如此周而复始地进行。同时，在一趟架子中，这种快慢相间的变换，还要求达到“匀清”。这是锻炼入门劲别，是它由无到有、由有到强的基础。_点击左下角。
所以,从慢到快、从快到慢的快慢相间运动,就成为太极拳的第八个特点。练拳要领概括如下:(1)初学时要慢,为的是有一个检查纠正的机会。(2)求慢必须以精神提起和意气灵换为前提。(3)随着熟练程度的提高,应逐渐缩短走一趟架子所需的。
(二)快慢相间,连绵不断 快慢相间是陈式太极拳独有的特点。 初学时动作要满,但不要有呆相,不可有停顿现象。由于动作舒缓,便于去掉身体固有的僵劲,使动作柔顺自然,也可以检查动作的准确性。熟练后逐渐加快,但要沉着,快而不乱,最后又。
身体调整好了,可避免腰腿膝等不适感觉,也为演练太极拳做好了充分准备。太极拳的预备,就是“守之以静,以静待动”。 动作要领二:起势 做过预备动作后,浑身暖烘烘,关节部位都得到了活动,身形得到了调整,就可以起势了。 站好后,身。
太极拳基本动作如下：搬拦捶：是守、攻并用的技法组合。搬是一法，拦是一法，捶又是一法，三法习惯连环使用。搬，是旋臂滚肘，以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦，是对方被截后，
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