太极拳静功秘诀有站桩、盘架子、推手。站桩。首先要做到心松身松。心属阴，身属阳。只有内外全松，这才是真正放松了。如果站桩时全身紧张，用不了多长时间就会手脚麻木，混身难受。这就更不会长功夫，因此要全身松好。
20．闪通臂： 提手收脚、迈步分手、弓步推撑 21．转身搬拦捶： 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳 22．如封似闭： 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌 23．十字手： 转体扣脚、撇。
吴式太极拳推手的秘诀如下：太极拳除按一定的要求，姿势练拳架式之外，还有两个人的对练和应用技术，这就是太极推手。用绷、履、挤、按或采、列、肘、靠的要求来完成动作和达到目的。因此也称四正推手或四隅推手，实际是。
拓展：林纾是中国近现代史上著名的女性教育家和社会活动家，她致力于推广女性教育和提高女性地位，同时也关注青年教育和社会改革。她的代表作品有《海内存稿》、《妇女能顶半边天》等。她的思想和理念对于中国近现代社会的发展。
陈氏太极拳，主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。杨氏太极拳，杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后。
《伏义二十三朝天帝功法》是其中一部重要的武术秘籍，它反映了古代武术家们的智慧和执着，也为后人提供了一条探索武术文化和传统文化的路径。现在，随着社会的发展和文化的交流，越来越多的人开始关注中国武术文化的研究和传承。
周敦颐他一方面，从陈抟派易学那里吸收了太极图式说，给与新的解释；另一方面又继承了汉唐以来义理学派的传统，是宋明道学家解易的先驱。太极图是“太极”内涵的外在表现：黑白二色分别代表阴阳两方，天地两部；划分天地阴阳界。
其中最为典型的便是“木人桩”，它被认为是一种非常传统、实用的拳祖宗模拟器。木人桩由木制而成，形似人形，上面有很多穴位和关节，可以进行全套拳法的训练，并且可以进行力量和速度的训练。使用木人桩进行拳法训练的好处。
24式太极拳名称：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左。
练习太极拳都要按照相应的名称和拳谱去练习，就跟联系其他武术一样有自己的套路和招数。每个招数也都有相应的名字，就比如说降龙十八掌里面的就与亢龙有悔和飞龙在天等名称招数。二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为。
上一篇:陈式八十三式太极拳背面演示
下一篇:海城太极拳表演节目