赵宝太极拳秘籍大全

赵堡太极拳的实战招式。说其重要，一则实战中经常遇到，二则摔打拿技法，全面具备，太极八法：掤捋挤按，采挒肘靠；五行：前进，后退，左顾，右盼，中定，十三势之劲道俱在其内。“金刚三大对”从预备式开始 一预备试：练拳的开始，也是迎战对。

赵宝太极拳秘籍大全

1、解读赵堡太极拳内功诀。周身要松柔，柔而有刚，柔能通顺，肢松可不用力，心不用劲，只有松静周身心静气沉，丹轮运转，真阴为虚，太极由虚无中来，轻灵柔活是太极的体象，中正平圆是太极的形象。 天人合一是天意，此不可违，阴阳合一是道法，附合于道，顺而长久，

2、赵堡太极拳的拳谱。赵堡太极拳郑伯英拳法 大架（108式）预备势领落翻掌揽插衣如封似闭单鞭领落白鹤亮翅搂膝斜行开合琵琶势搂膝拗步上步十字手搂膝斜行开合收回琵琶势搂膝腰步上步。

3、武当赵堡太极拳的小架拳谱。武当赵堡太极拳小架拳谱第一式 预备势第二式 金刚三大对第三式 揽插衣第四式 右白鹤亮翅第五式 单鞭第六式斜 金刚三大对第七式 左白鹤亮翅膀第八式 斜行第九式 高探马第十式 跃步第十一式 斜行第十二式 高探马第。

4、赵堡太极拳75式口令。赵堡太极拳72大势（108式）1起势 2上金刚 3翻掌 4揽插衣 5开合 6六封四闭 7单鞭 8转身领落 9白鹤亮翅 10搂膝斜行 11开合 12琵琶式 13搂膝拗歩 14上歩十字手15搂膝斜行。

5、怎样学习赵堡太极拳。练习的要求是初练时，由四梢带动大小周天的循环，大小周天通以后，由丹田代理大小周天的循环，这一要求是赵堡太极拳家世代口授身传的秘诀。小周天是气由百会经身前任脉落入丹田，经尾闾进入督脉上升到百会穴。气的一次循环为通小周天。大。

赵宝太极拳秘籍大全

1、武当赵堡太极拳的大架拳谱。第一式 预备势 第二式 领落 第三式 翻掌 第四式 揽插衣 第五式 如封似闭 第六式 单鞭 第七式 领落 第八式白鹤亮翅第九式 搂膝斜行 第十式 开合 第十一式 琵琶 第十二式 搂膝拗步 第十三式 上步十字手 。

2、赵堡太极拳拳架功法特点是什么？赵堡太极拳有拳架七十二式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田。

3、赵堡太极拳招式口诀。赵堡太极拳初级教学视频-基础篇

4、赵堡和式太极拳的特点与练法。和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。由形体到意识。