陈氏太极拳的身法要点

陈式太极拳式要领说明

要领：此式共两个动作。眼法以左前为主。身法左、右两转。步法从左扑步变为右前虚步。手法包括左前棚变右解拿。陈式太极拳式要领说明抱头推山式名考释：此式说明动作。陈鑫先生解为：有人从我背后突然袭来(此式。

1、陈式太极拳基本功

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板。

2、陈式太极拳的身型和步伐

陈式太极拳的步法变化非常复杂，也十分重要。所以陈鑫有：“手到腿不到，发人不巧妙”之句。步法的变化是互相连贯的。如小正马步，前足尖外摆，即变为前虚步;将步放大前进，即为扑步，落下足尖，便成马步;蹬开后腿，便。

3、陈式太极拳的特点简述

陈氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一。

4、陈式太极拳基本功

手型 陈氏太极拳的手型有五种：掌、拳、勾手、刁手和枪指。1)、掌 陈氏太极拳的掌俗称“瓦楞掌”，成掌时要求拇指与小指有相和之意，其余三指微向后仰，掌心要虚、要空。2)、拳 陈氏太极拳的拳与大多数拳种基本。

5、陈氏太极拳的要领

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。 虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最基。

6、陈式太极拳基本功

3.膝要转练习陈式太极拳，要注意灵活转膝以配合重心的转移、身法的变化和步法的进退。腿是身体重量的主要承载，膝关节对于身体的起伏、辗转起着关键的作用。只有灵活转膝，才能使劲力螺旋式上下传递。同时膝关节要有向上催送。

7、陈式太极拳的方法是什么

陈式太极拳的方法二、身肢放长的弹性运动 弹性运动提出了将身肢放长的方法。方法是: (1)虚领顶劲和气沉丹田; (2)含胸拔背(忌弓背); (3)沉肩坠肘; (4)开胯屈膝的旋转。这四个方法是使身躯、脊背、手臂、腿部的放长。肌肉。

8、陈式太极拳基本功的主要招式是什么？

陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳。

9、如何练好陈氏太极拳

陈王庭铜像陈氏太极拳的特点陈氏太极拳起源于明末清初,是河南温县陈家沟陈氏第9世陈王廷根据家传拳术,博采诸家拳法之精华。参考《易经》,结合中医经络学和导引吐纳之理创编的。此拳讲究意念引导动作,“以意行气,以气运身”。使内气随。