简化太极拳的单鞭动作要点是上体不需要保持正直

太极拳的“单鞭式”具体应该注意些什么？动作1：接前式，两手腕外扭至掌心朝前（图2）。动作2：动作不停，两手横平往左右慢慢分开，两臂略直，成平举状态，两手心向外，掌直立，高与眼平；同时左足向左横迈一步，重心移至左足，左腿微曲；右腿微蹬；眼看。

简化太极拳的单鞭动作要点是上体不需要保持正直

1、二十四式简化太极拳分解动作及要领——九、单鞭。转体扣脚运臂：重心左移，上体左转，右脚尖内扣；两臂交叉运转，左手经头前向左划弧至身体左侧，掌心向外；右手经腹前向左划弧至左肋前，掌心转向上；视线随左手运转。勾手收脚：上体右转，重心右移，右腿屈膝，

2、陈氏太极拳简化太极拳教程。上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手腕里侧(相距约5厘米)，上体继续向左转，双手同时向前慢慢挤出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圆；同时身体重心逐渐前移变成弓步；眼看左手腕部。 要点：向前挤时，上体要正直。挤的动作要。

3、怎么练太极拳。太极拳姿势要求上体正直安舒，不要前俯后仰或左右偏斜。它所用的力，是维持姿势的正确稳定而自然的力，有人称它为规矩的力，也有人称它有“劲”上下相随，周身协调太极拳的动作既要一动全动，那么在运动路线上就不能单纯地左。

4、四十二式太极拳动作要领。上体左转，左脚向左迈一步，脚跟着地，重心前移成左弓步；右掌变勾，左掌经面前翻转向前推出，掌心向前；眼视左掌。学练要点：左手向外翻掌前推时，要随转体，边翻边推出，上下肢动作要协调一致。单鞭时，上体保持正直，松。

5、十六式太极拳名称。以下是十六式太极拳的十六式：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 进步搬拦捶 如封似闭 单鞭 手挥琵琶 倒卷肱 10、左右穿梭 1海底针 1闪通背 1云手 1左右揽。

简化太极拳的单鞭动作要点是上体不需要保持正直

1、简化二十四式太极拳的动作名称。第一组 一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 1身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。2两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。3上体保持正直，两腿屈膝下蹲，

2、16式太极拳拳谱。0起势 0左右野马分鬃 0白鹤亮翅 0左右搂膝拗步 0进步搬拦捶 0如封似闭 0单鞭 08。手挥琵琶 09。倒卷肱 10。左右穿梭 1海底针 1闪通背 1云手 1左右揽雀尾 1十字手 1。

3、求42式太极拳拳谱。四十二式太极拳拳谱：第一段 起势；右揽雀尾；左单鞭；提手；白鹤亮翅；搂膝拗步二； 撇身锤；捋挤势二；进步搬拦锤；如封似闭 第二段 开合手；右单鞭；肘底锤；转身推掌二；玉女穿梭二；左右蹬脚；掩手肱锤；

4、简化太极拳的拳法分类。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。二、左右野马分鬃左野马分鬃稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手（1）上体。