手是阴掌时，手向后向上，则肩胛骨向中间，夹脊也有向中间的意动，成为上肢开的一个后背部为一纵轴的感应，夹脊有上行感则为夹脊开，夹脊有下行感则为夹脊合，与膻中前后呼应，但不是透穴。不难看出夹脊本身是奇穴，不。
这是因为一般人不习惯太极拳轻灵圆活的作法，运动时精神过于紧张，肌肉没有放松，尤其在做旋转动作时，更易出现发抖情况。这种毛病一般是初学者易犯。也有些人平时练习尚能做到轻灵圆活，不紧张，不发抖,但每遇竟赛和表演。
这是气感，正常的，不用管
这主要见于一些神经系统不稳定，尤其是一些心血管神经官能症或心脏病的拳友，坚持练功时间太长，意念强度太大，强行追求呼吸的深长缓慢，意念的厚重强烈。这个时候，可以停止练习，散散步，拍打拍打全身，减轻练功强度和意念强度。
这个属于正常的。太极拳不属于高强度的运动，对于心率的影响也不是很大，你可以看一下你平时的心率和打太极后的心率，两者其实差别并不大。
您好，心也被称为禁食药。心脏是强大，快速，不规则的心跳。剧烈运动后，心脏跳动几分钟是很常见的，不必担心。如果吸烟，喝咖啡或喝太多茶，咖啡因或尼古丁会刺激您的心脏，您的心脏会紧张，心脏会跳动。如果遇到这种情况，
说明太极拳已经练得高深，小腹有一团小东西在动，是运行的气。
传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内。
好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不 会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。
太极拳会使女性的美腿越来越健美，身材变得更加苗条。关于经期练太极拳的问题，真正的传统太极拳是锻炼人的内藏的，经过长年的练习，练出内功后，对一些妇科病有很好的预防和治疗作用。 对于经期的女性朋友，最好调整运动。
上一篇:打太极拳后站桩还是坐桩
下一篇:老人对太极拳的感觉如何描写