练太极拳跑步吗好吗

太极拳可以代替慢跑吗 太极拳相比慢跑的好处

1 太极拳可以代替慢跑吗 不能。主要有四个方面：难度 慢跑运动难度很低，简单易学。而太极拳难度较高，需要学习，招式较为复杂。而且最好是请教专业人士进行学习，以防练习不得其法而受伤，并往往需要太极师傅指点。

1、练完太极拳 就直接跑步 对身体好吗? 先进来

有影响，可以先跑步再练太极拳。因为跑步把周身都活动开了。这样练功更有效果。你已把阳气启动了。要是练完拳再跑步。会造成呼吸发喘。气息就乱了。

2、练孙式太极拳还要练跑步嘛？

从学习、掌握、熟练、运用孙式太极拳的技术上看，练孙式太极拳与跑步没有什么关联性。如果感觉练习太极拳对身体的锻炼不全面，或者想增加体育运动方面的体力和耐力，另行进行有氧跑步运动，这与练习孙式太极拳没有冲突。但体育。

3、我早上打太极拳晚上跑步好吗？

我也是这样，自己感觉挺好的，跑步可以锻炼耐力，跑完可以拉伸筋骨。

4、打太极拳和慢跑哪个健身好？

甚至于家里的客厅都可以，所以打太极的连续性较好。从对时间的要求来看，跑步要么早上，要么晚上带经常遇到早上起不来，晚上应酬多的情况。而太极是随时随地都可以，只要有一个相对安静的空间即可。

5、请教:练太极拳还需要跑步吗？

跑步跟太极那是两种性质的锻炼。你考虑一下是否刚练方法有误或是运动过量无法承受。

6、打太极拳和慢跑哪个健身好？

强健血管：医学讲，太极拳能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。增强筋骨：生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量，通过习练太极拳增强筋肉韧带力量，关节也灵活了。

7、太极和跑步哪个更好？

此外，太极拳的呼吸动作对胃畅起着机械刺激的作用，能改善局部循环，促进消化，预防便秘。（5）太极拳动作复杂，刚柔相济，绵绵不断，能很好地培养人体动作的协调性和平衡性。跑步的好处：（1）减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动。

8、练武术对跑步有无帮助？

会有帮助的。至少会增加一点肺活量。但是要注意呼吸节奏。太极么，是往圆滑的方向去的，所以练太极一般就有流线型肌肉。并且，长跑者腿部肌腱充血，太极可以舒筋活血。

9、打太极拳前能跑步吗

热身是为了避免练拳是受伤，站桩和缠丝是为了让自己更加的放松感受松沉，为了锻炼身法。跑不跑步没有关系的。跑的话要慢跑，快跑会加速心脏跳动，让你更加的紧张，不利于静下来，静不下来练太极拳，那就得不偿失了。