太极拳是以形体练习为主，气功是以调内为主。太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。气功源于古代的“吐纳导引”，有坐。
导致它们在很多方面存在差异:首先,它们的实质是不同的,太极拳动的是四肢身体,气功动的是意念引导下的内气;太极拳静的是心态平静,气功静的是肢体外表,可见两者的动与静的内涵是不相同的。
太极拳、太虚拳和咏春拳等内家拳就是修炼软气功的。软气功还有着极好的养生功能，太极拳和太虚拳就是最好的例子。一般硬气功比软气功容易修炼，但绝对没有软气功的养生效果强，而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人。
太极拳注重以内气来调整内外，使经络疏通，阴阳调和，从而达到百病不生。固然气功与太极拳有很多相同之处，但由于它们的形成和进展的终极目的不同，导致它们在很多方面存在差异：首先，它们的实质是不同的，太极拳动的是四肢。
35岁当然是练太极。太极首先要运动肢体。也就是人体的运动系统。能让你的肌群充分运动起来。缓慢的运动能出汗。出汗也是一种排毒的表现，加速血液循环，淘汰半死不活的细胞，太极左右。前后，旋转等复杂运动能让你肌肉骨胳得到。
八段锦是保健气功的一种，不是太极拳。八段锦的主要功效是强身健体，没有防身的作用，太极拳属于武术的一种，具有一定的武力值和攻击性，所以，八段锦和太极拳没有太大的关联性。八段锦一般人群都可以进行练习，尤其是体质较。
陈式太极拳理论与实际上是一种气功，太极拳的套路属于动功。陈式太极拳的基础功法是站桩，在打拳时要做到意念与动作的配合。否则就是打拳不站桩等于瞎晃荡。
从理论上来说练那个都行，因为这两个都是要用气的。不过现在说是学太极拳可是教的人只教套路，那你学了就没什么用了。跟广播体操效果差不多，还不如学气功好些。现在教拳的多是教套路+推手，很少教气。要是遇到不教。
太极就是一种功法，也可以称为气功，太极本身练的也是气，无极生太极，太极再生两仪，是通过站桩，导引等功法的修炼来找到太极，拳只是载体，架势，只练拳架是进入不到太极的，说句实话，真正能让太极上身的，实际的太极拳。
正宗太极拳（六脉太极拳）也属“气功”（武当内功）。练太极拳也就是练气功。
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